Для людей, страдающих от акне, очень важно знать, как ухаживать за своей кожей. Если вы страдаете от акне, вы, вероятно, уже знаете, что есть несколько вещей, на которые нужно обращать особое внимание, чтобы избежать появления новых прыщей и сохранить кожу здоровой, насколько это возможно.
Давайте начнем
Я хочу поделиться с вами некоторыми стандартными рекомендациями, которые помогут вам в борьбе с акне. Иногда считается, что воздействие солнечного света помогает избавиться от прыщей, однако это не совсем верно; на самом деле, радиационные загрязнители и чрезвычайно сухая кожа приведут к еще большему высыпанию. Если вы пользуетесь солнцезащитным кремом (достаточно SPF 15-30, если только вы не собираетесь провести весь день на пляже/на открытом воздухе, можно использовать более высокий SPF), это поможет защитить вашу кожу от солнечных лучей и ветра.
Если у вас жирная кожа, постарайтесь найти солнцезащитный крем без содержания масел, даже если у вас нормальный или сухой тип кожи, вы можете использовать увлажняющий крем вместе с солнцезащитным кремом. Чтобы помочь коже очиститься от излишков сухой кожи, которые приводят к закупорке пор, дополнительным высыпаниям и даже вызывают морщины, очень важно регулярно отшелушивать кожу. Отшелушивание - это естественный процесс кожи, поскольку он удаляет внешнюю кожу.
Имейте в виду
Некоторые люди генетически подвержены замедлению естественного процесса, поэтому они более склонны к акне. Поэтому использование идеального для вашего типа кожи вида отшелушивания поможет вашей коже ускорить этот процесс и остановить закупорку пор. Альфа- и бета-гидроксильные кислоты, которые можно найти без рецепта. Они обычно недорогие, действуют в течение 6-8 недель, интенсивность от 5% до 20% для слабого и умеренного шелушения.
Дермабразия обычно проводится врачом и похожа на процесс шлифовки, включает отслаивание 4 слоев эпидермиса. Эта система дорогостоящая и требует длительного периода восстановления. Пилинги (существуют различные виды пилингов, такие как ТСА-пилинг, феноловый пилинг и т.д.). Вам нужно обязательно следить за тем, чтобы не пересушить кожу, используя неправильные виды мыла. Существует множество средств, которые не только не очищают кожу от жира, но и действительно сушат ее, что, как вы знаете, приводит к увеличению выработки жира и появлению новых высыпаний. Поэтому вам нужно мыло на основе глицерина или сорбита, которые также помогают сбалансировать pH кожи. Очень важно ежедневно выпивать 8 стаканов воды. Не обращайте внимания, когда люди говорят, что пища не вызывает высыпаний. На самом деле, все, что попадает в ваш рот, может ухудшить или вылечить ваше акне.