Для людей, які страждають на акне, надзвичайно важливо знати, як доглядати за своєю шкірою. Якщо ви страждаєте на акне, ви, напевно, вже знаєте, що є кілька речей, про які потрібно дуже уважно стежити, щоб не допустити нових висипань і зберегти шкіру максимально здоровою на вигляд.
Почнемо.
Хочу поділитися з вами деякими стандартними порадами, які допоможуть вам у боротьбі з акне. Іноді вважається, що вплив сонячних променів допомагає позбутися акне, проте це не зовсім так; насправді, радіаційні забруднювачі та надзвичайно суха шкіра спричиняють ще більше висипань. Використовуючи сонцезахисний крем (SPF 15-30, якщо тільки ви не збираєтеся провести цілий день на пляжі або на відкритому повітрі), ви захистите свою шкіру від сонячних променів і вітру.
Якщо у вас жирна шкіра, спробуйте знайти сонцезахисний крем без олій, навіть якщо ваш тип шкіри нормальний або сухий, ви також можете використовувати зволожуючий крем разом із сонцезахисним кремом. Щоб допомогти вашій шкірі очиститися від надлишків сухої шкіри, які призводять до закупорювання пор, додаткових висипань і навіть викликають зморшки, надзвичайно важливо регулярно відлущувати шкіру. Відлущування - це природний процес шкіри, оскільки він усуває зовнішні ороговілі частинки.
Майте на увазі
Деякі люди генетично схильні до уповільнення природних процесів, що робить їх більш схильними до появи акне. Тому використання ідеального типу пілінгу для вашого типу шкіри допоможе вашій шкірі прискорити цей процес і зупинити закупорку пор. Альфа- і бета-гідроксильні кислоти, які можна знайти без рецепта. Вони, як правило, недорогі, діють протягом 6-8 тижнів, мають інтенсивність від 5% до 20% для легкого та помірного пілінгу.
Дермабразія зазвичай проводиться лікарем і схожа на процес шліфування, включає в себе відлущування 4 шарів епідермісу. Ця система є дорогою і потребує тривалого періоду відновлення. Пілінги (існують різні види пілінгів, такі як TCA-пілінг, фенольний пілінг тощо). Потрібно бути дуже обережним, щоб не пересушити шкіру, використовуючи неправильні види мила. Існує ціла низка продуктів, які, здається, не тільки очищають шкіру від жиру, але й справді сушать її, що, як ви знаєте, призводить до ще більшого вироблення жиру і більшої кількості висипань. Тому вам потрібне мило на основі гліцерину або сорбіту, яке також допомагає збалансувати рН шкіри. Дуже важливо, щоб ви випивали всі 8 склянок води щодня. Не звертайте уваги, коли кажуть, що їжа не викликає висипань. Насправді, все, що потрапляє до вашого рота, може сприяти загостренню або виліковуванню акне.