Dünya çapında milyonlarca insan migrenden muzdariptir. Migren uzun zamandır var olan ciddi bir rahatsızlıktır. Ancak tedavisi yoktur. Migreni tedavi etmek için doktorlar tarafından reçete edilen ilaçların çoğu, temel nedeni tedavi etmekten ziyade ağrıyı kontrol altında tutmada daha etkilidir. Migren baş ağrılarını tedavi ettiğini iddia eden ve mağazalardan satın alınabilen birçok ilaç vardır. Migreni sonsuza dek önlemek için migrenin nedenini anlamak önemlidir.
Migren Baş Ağrısı
Migren baş ağrıları, kafaya kan taşıyan kan damarlarındaki spazmlardan kaynaklanabilir. Bu durum beyne ve başa giden oksijen akışında kesintiye neden olabilir ve bu da şiddetli zonklayıcı ağrılara yol açabilir. Bu tür hassas durumları tedavi etmek için ilaç kullanılamayacağı açıktır. Doktorlar ağrıyı yönetmek için ağrı kesici ve benzeri ilaçlar reçete ederler. Migren baş ağrıları için yaygın olarak kabul gören bir tedavidir.
Ancak, en iyisi bu değildir. Şiddetli ağrıya neden olabilecek bağımlılık ve bağımlılığa yol açabilir. Bu ilaçlar zamanla durumun daha da kötüleşmesine yol açabilecek yan etkilere neden olabilir. En iyi migren tedavisi nedir?
Migren Tedavisi
İdeal migren tedavisi, baş bölgesindeki kan damarı spazmını önleyen ve böylece migreni kökünden engelleyen bir tedavi olacaktır. Bu sihirli bir hapla yapılamaz. Bunu günlük yaşamınıza sağlıklı, kolay alışkanlıklar uygulayarak başarabilirsiniz.
- İyi bir uyku çekin. Düzenli bir uyku programı, beynin düzgün çalışması ve stresin azaltılması için gereklidir.
- Her sabah nefes egzersizleri yapın. Ritmik nefes alarak beyninizin ve vücudunuzun diğer bölümlerinin yeterli oksijen almasını sağlayabilirsiniz. Bu, sağlığınızı destekler ve sizi daha uyanık ve daha az stresli yapar. Bildiğiniz gibi stres migren için bir tetikleyici olabilir.
- Alkolden ve migren için diğer tetikleyicilerden kaçının. Meyve, sebze ve diğer besinler açısından zengin sağlıklı bir diyet uygulayın.
- Düzenli egzersiz ve koşu iyi seçeneklerdir. Eğer yapabiliyorsanız tai-chi veya yoga dersleri alın.