A jóga egy szanszkrit szó. Azt jelenti: közösség. A spirituális világban ez a legnagyobb Igazsággal (nevezheted Istennek, ha akarod) való közösség a szabadság elérése érdekében. Sokan úgy gondolják, hogy ez egyfajta gyakorlat, elsősorban az emberi test számára, és így békés elmét eredményez. Ez nem így van. Ez egy nagyon hatalmas téma, mint a tenger.
Testmozgás
A testmozgással foglalkozó ág csak egy csepp a tengerben. Ez egy olyan folyamat, amely megkönnyíti, hogy egyesítsük szellemünket a legfelsőbb Igazsággal vagy az Egyetemes Énnel. Ezt nem lehet könnyen megvalósítani. A hinduk hisznek a reinkarnációban. A jóga megtanít arra, hogyan lehet megszüntetni a születés és halál körforgását, és hogyan válhatunk felszabadulttá. Arra a következtetésre jut, hogy valaki négy különböző eljárás segítségével szüntetheti meg a születés és halál körforgását.
Szanszkritul Bhakthi-jógának, Karma-jógának, Rádzsa-jógának és Gnana-jógának hívják. A Bhakthi-jóga a teljes és tökéletes szeretet útján történő felismerés folyamata. A gyűlöletnek egyáltalán nincs helye. De az anyagi világ tele van tökéletlenségekkel. A Bhakthi-jóga azokat a módszereket tanítja, amelyekkel az igazság igaz keresője egyesülhet az egyetemes énnel. Ezáltal megállítja a születés és halál körforgását, és eléri a szabadságot.
Karma
A karma azt jelenti: Munka. Mindannyian, akik erre a világra születtünk, születésünktől kezdve az utolsó leheletünkig részt veszünk valamilyen tevékenységben. Az alvás is egy tevékenység. Csak akkor hagyjuk abba a tevékenységünket, ha meghalunk. A Karma-jóga megmagyarázza, hogyan élhet valaki ebben a világban úgy, hogy elvégzi a neki rendelt feladatokat, és végül felismeri az Igazságot, és eléri a szabadságot. Így kilép az újraszületésből. A rádzsa-jóga az igazság felismerésének folyamatát írja le a pszichés irányítás útján. Itt játszik szerepet a jóga modernkori értelmezése.
A pszichikai irányításhoz fizikai gyakorlatra van szükség, amelyet az agy irányítása követ. A meditációnak ebben alapvető szerepe van. Az elme tökéletes összpontosítása a végső Igazság felé vezet az Igazság felismeréséhez. A gnána-jóga azon a következtetésen alapul, hogy valaki a gnána segítségével megvalósíthatja az Ént és egyesülhet az Egyetemes Énnel. A gnána legközelebbi angol értelmezése a Tudás vagy Bölcsesség. Amíg az ember nem tudja, hogy ez a világ csak valóságos, és nincs semmi más, és nem hiszi el, hogy nincs semmilyen mögöttes elv az anyagi világ mögött, addig az egyén nem tudja elérni az Igazságot.
Következtetés
Amint a tudatlanság fátyla lekerül, az illető eléri a bölcsességet. Szabad madárrá válik, akinek két szárnya van, az egyiket Vairagyának (elszántság), a másikat Vivekának (megkülönböztetés) nevezik, és egyesül a Végső Valósággal. Az az egyén eléri a szabadságot. Az egészséges test egészséges elmét eredményez, ami boldog életet eredményez. A jóga testmozgás része a meditációs résszel kombinálva mégis jól jön a boldog élethez.