Credi di avere una scusa fantastica per saltare il tuo allenamento oggi? Non hai portato l'abbigliamento da palestra adatto e non sei favolosamente alla moda, quindi niente allenamento? O forse sei troppo stanco? Bene tutte queste spiegazioni sono merda ï. Tutti noi impiegare queste scuse se siamo intimiditi o semplicemente troppo pigro per farlo in palestra.

Scuse

Diamo un'occhiata ad alcune frequenti scuse per la forma fisica e perché fanno schifo.

• "Non ho abbastanza tempo" - Vuoi creare il tempo per diventare più in forma. Un più sano sei in grado di dare di più ai tuoi cari, agli amici e al lavoro. Può sembrare egoista ma onestamente devi spendere qualche opportunità per migliorare la tua salute è possibile dare di più a tutti quelli che ti circondano che è la cosa più disinteressata che puoi fare! Prenditi 30 minuti al giorno per migliorare te stesso; tu e la tua famiglia ve lo meritate!
• "Sono troppo stanco" - Essere attivi e in piedi vi farà pompare il sangue e vi aiuterà a dare energia! In realtà più spesso ti alleni e più ti sentirai pieno di energia anche durante la settimana! Potresti essere stanco perché non stai dormendo bene. Una sana dose di esercizio fisico vi farà dormire meglio prima che ve ne rendiate conto!
• "Non ho voglia di guidare fino alla palestra" - Capisco perfettamente questo, soprattutto se si risiede relativamente lontano dalla palestra. Detto questo, puoi allenarti altrettanto facilmente a casa tua! Nessuna attrezzatura? Basta fare gli addominali!
• "Non ho la minima idea di cosa sto facendo in palestra" - Questa è una scusa molto comune, ma l'unico modo per imparare è educare se stessi. Puoi imparare un bel po' di cose sull'esercizio fisico osservando alcuni dei frequentatori abituali del centro fitness. Oppure puoi fare ricerche sugli esercizi su internet e applicarli nel tuo allenamento! O semplicemente chiedere supporto!
• "Diavolo, ho 60 anni, sono troppo vecchio per allenarmi" - Andiamo ragazzo, i 60 anni assomigliano ai nuovi 50! L'esercizio fisico diventa molto importante quando si invecchia perché permette di mantenere la propria indipendenza e la qualità della vita! Per esempio, l'allenamento di resistenza aiuta ad aumentare la tua forza funzionale per svolgere le tue attività quotidiane! Mantieni la tua libertà, fai esercizio!
• "L'esercizio fisico è così noioso" - Fate qualcosa che non vi annoi! Piuttosto che correre su un tapis roulant provate Zumba, nuoto o qualsiasi altra cosa vi farà alzare e impegnare e fare qualcosa che non è così "noioso". Ci sono un sacco di attività come l'escursionismo o la canoa là fuori che "l'esercizio è noioso" non può essere una scusa.