Wanneer iemand klaagt over hoofdpijn, is de meest voorkomende term spanningshoofdpijn. Het is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Veel mensen hebben chronische spanningshoofdpijn. Dit betekent dat spanningshoofdpijn vaak kan voorkomen. Spanningshoofdpijn kan mild, matig of ernstig zijn. Spanningshoofdpijn is meestal niet gelokaliseerd en kan elk deel van het hoofd treffen. Spanningshoofdpijn kan chronisch of episodisch zijn. Een episodische spanningshoofdpijn kan onder bepaalde omstandigheden gedurende een paar uur optreden, zoals op het werk aan het einde van de dag, in stressvolle situaties of tijdens een marathon van Hannah Montana tv-programma's kijken.

Behandeling

Om de ernst of duur van de hoofdpijn te verminderen, moet je de aandoening behandelen. Als de hoofdpijn optreedt terwijl u aan het werk bent, controleer dan de ergonomie van uw bureau. Neem pauzes om minstens een uur rond te lopen. Spanningshoofdpijn die meer dan 15 keer per maand voorkomt gedurende ten minste drie opeenvolgende maanden wordt beschouwd als chronisch. Chronische spanningshoofdpijn kan continu zijn en niet op elk moment stoppen.

Omdat ze gewend zijn aan de constante pijn, zijn sommige mensen zich er niet van bewust dat ze chronische hoofdpijn hebben. Het kan moeilijk zijn om de bron van chronische spanningshoofdpijn aan te wijzen. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door medicijnen, medische aandoeningen zoals depressie, angst, voedselallergieën, een slechte houding, stress, slechte slaapgewoonten, bijwerkingen van medicijnen en overmatig gebruik van pijnmedicatie.

Chiropractische zorg

Artsen in de chiropractie geloven dat spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door spierontsteking, triggerpoints, zenuwcompressie, zenuwirritatie, verkeerde uitlijning en zenuwcompressie. Chiropractische behandelingen kunnen volgens studies de ernst, frequentie en duur van spanningshoofdpijn verminderen. Veel patiënten die voor het eerst een chiropractor bezochten voor rugpijn of spanningshoofdpijn, ontdekten dat hun spanningshoofdpijn was verminderd of helemaal was verdwenen.

Spanningshoofdpijn kan onder controle worden gehouden en voorkomen door in goede fysieke conditie te blijven. Yoga en Tai Chi zijn geweldige manieren om strakke spieren los te maken, wat kan leiden tot spanningshoofdpijn. Regelmatige massages kunnen ook helpen om strakke spieren los te maken. Dit voorkomt spanningshoofdpijn. Stress kan worden verminderd door elke dag een dagboek bij te houden, vooral voor het slapengaan.