Wanneer iemand klaagt over hoofdpijn, wordt meestal gesproken van spanningshoofdpijn. Het is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Veel mensen hebben chronische spanningshoofdpijn. Dit betekent dat spanningshoofdpijn vaak kan voorkomen. Spanningshoofdpijn kan mild, matig of ernstig zijn. Spanningshoofdpijn is meestal niet gelokaliseerd en kan elk deel van het hoofd treffen. Spanningshoofdpijn kan chronisch of episodisch zijn. Een episodische spanningshoofdpijn kan onder bepaalde omstandigheden gedurende enkele uren optreden, zoals op het werk tegen het einde, in stressvolle situaties, of tijdens het bekijken van Hannah Montana tv-shows marathons.

Behandeling

Om de ernst of de duur van de hoofdpijn te verminderen, moet u de aandoening behandelen. Als de hoofdpijn optreedt terwijl u werkt, controleer dan de ergonomie van uw bureau. Neem pauzes om minstens een uur rond te lopen. Spanningshoofdpijn die meer dan 15 keer per maand voorkomt gedurende ten minste drie opeenvolgende maanden wordt beschouwd als chronisch. Chronische spanningshoofdpijn kan voortdurend zijn en niet stoppen.

Omdat ze gewend zijn aan de constante pijn, zijn sommige mensen zich er niet van bewust dat ze chronische hoofdpijn hebben. Het kan moeilijk zijn om de bron van chronische spanningshoofdpijn aan te wijzen. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door medicijnen, medische aandoeningen zoals depressie, angst, voedselallergieën, een slechte houding, stress, slechte slaapgewoonten, bijwerkingen van medicijnen en overmatig gebruik van pijnmedicatie.

Chiropractische Zorg

Artsen in de chiropractische geneeskunde geloven dat spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door spierontsteking, triggerpoints, zenuwcompressie, zenuwirritatie en verkeerde uitlijning. Chiropractische behandelingen kunnen volgens studies de ernst, frequentie en duur van spanningshoofdpijn verminderen. Veel patiënten die voor het eerst een chiropractor bezochten voor rugpijn of spanningshoofdpijn ontdekten dat hun spanningshoofdpijn was afgenomen of helemaal was verdwenen.

Spanningshoofdpijn kan worden beheerst en voorkomen door in goede fysieke conditie te blijven. Yoga en Tai Chi zijn goede manieren om strakke spieren, die tot spanningshoofdpijn kunnen leiden, los te maken. Regelmatige massages kunnen ook helpen om strakke spieren los te maken. Dit voorkomt spanningshoofdpijn. Stress kan worden verminderd door elke dag een dagboek bij te houden, vooral voor het slapen gaan.