Atunci când cineva se plânge de o durere de cap, cel mai frecvent se vorbește de cefalee de tensiune. Acesta este cel mai frecvent tip de durere de cap. Mulți oameni au dureri de cap cronice de tensiune. Acest lucru înseamnă că durerile de cap de tensiune pot fi frecvente. Durerile de cap tensionale pot fi ușoare, moderate sau severe. Durerile de cap tensionale nu sunt, de obicei, localizate și pot afecta orice parte a capului. Durerile de cap tensionale pot fi fie cronice, fie episodice. O cefalee de tensiune episodică poate apărea timp de câteva ore în anumite circumstanțe, cum ar fi la locul de muncă aproape de final, în situații stresante sau în timp ce te uiți la maratoane de emisiuni TV cu Hannah Montana.

Tratament

Pentru a reduce severitatea sau durata durerii de cap, trebuie să tratați afecțiunea. Dacă durerile de cap apar în timp ce vă aflați la serviciu, verificați ergonomia biroului dumneavoastră. Luați pauze pentru a vă plimba timp de cel puțin o oră. Durerile de cap tensionale care durează mai mult de 15 ori pe lună timp de cel puțin trei luni consecutive sunt considerate cronice. Durerile de cap cronice de tensiune pot fi continue și nu se pot opri în orice moment.

Deoarece sunt obișnuiți cu durerea constantă, unii oameni pot să nu fie conștienți că au o durere de cap cronică. Poate fi dificil de identificat sursa durerilor de cap cronice de tensiune. Durerile de cap pot fi cauzate de medicamente, de afecțiuni medicale, cum ar fi depresia, anxietatea, alergiile alimentare, postura proastă, stresul, obiceiurile proaste de somn, efectele secundare ale medicamentelor și utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durere.

Îngrijire chiropractică

Medicii chiropracticieni consideră că durerile de cap cauzate de tensiune pot fi cauzate de inflamații musculare, puncte de declanșare, compresie nervoasă, iritație nervoasă, aliniere greșită și compresie nervoasă. Conform studiilor, tratamentele chiropractice pot reduce severitatea, frecvența și durata durerilor de cap tensionale. Mulți pacienți care au vizitat pentru prima dată un chiropractician pentru dureri de spate sau dureri de cap tensionale au constatat că durerile de cap tensionale s-au diminuat sau au dispărut complet.

O cefalee de tensiune poate fi controlată și prevenită prin menținerea unei bune condiții fizice. Yoga și Tai Chi sunt modalități excelente de a slăbi mușchii încordați, care pot duce la cefalee de tensiune. Masajele regulate pot ajuta, de asemenea, la slăbirea mușchilor încordați. Acest lucru va preveni durerile de cap cauzate de tensiune. Stresul poate fi redus prin ținerea unui jurnal în fiecare zi, mai ales înainte de culcare.