Slika, ki me pri mojem delu vse prepogosto vznemirja, je slika nekoga, ki se je končno odločil, da bo za svoj glavobol poiskal fizioterapijo. Ali je bil razlog za glavobol napačno diagnosticiran in posledično napačno zdravljen ali pa je verjel, da bo po izvajanju nekaterih sredstev za samopomoč končno izginil sam od sebe.
Glavoboli v sodobni družbi
V tem času je bila dosežena stopnja, ko je glavobol začel ovirati normalno raven dela, stopnja bolečine pa je neznosna. Glavoboli so postali ena najpogostejših zdravstvenih pritožb naše sodobne družbe z njenim hitrim tempom in velikimi pritiski. Zahteve pretirano aktivnega življenjskega sloga lahko povzročijo utrujenost mišic grla, zaradi česar so te bolj izpostavljene možnosti, da se obremenijo. Ker je vzrok glavobolov zaradi težav z vratom težje diagnosticirati in ker na primer rentgensko slikanje morda ne bo pokazalo nič neobičajnega, so žrtve pogosto razočarane.
Cervikogeni glavoboli
Glavobole, ki se pojavljajo v grlu (pogosto imenovani cervikogeni glavoboli), je težko diagnosticirati, saj so lahko simptomi podobni kot pri migrenskih glavobolih. Kljub temu, da so ti znaki bolj značilni za migreno, o njih poročajo tudi bolniki, ki doživljajo cervikogene glavobole. Glavne razlikovalne značilnosti med migreno in cervikogenimi glavoboli so, da na cervikogene glavobole vplivata položaj in gibanje vratu ali glave ter da bo prisotna občutljivost na dotik ob dnu lobanje.
Kaj so cervikogeni glavoboli?
Pri cervikogenem glavobolu bolečina izvira iz vratne hrbtenice, vratu in zgornjega dela ramen. Ti glavoboli imajo redne vzorce bolečine, ki so povezani z mišičnimi sprožilnimi točkami na področju vratu, ramen in zgornjega dela hrbta. Bolečina je pogosto za očmi, na čelu, vzdolž linije čeljusti, poleg tega pa tudi v glavi in za ušesom.
Zakaj težave z vratom povzročajo glavobole?
Sklepi, ki povezujejo zgornji del hrbtenice s spodnjim delom lobanje, predstavljajo vsaj 50% gibanja celotnega območja glave in vratu, zato so stalno obremenjeni, saj nosijo obremenitev uma. Pogosto sem slišal bolnike, ki so se pritoževali, da se jim zdi, da je njihova glava skoraj tako debela, da je vrat ne prenese. Druge strukture na področju vratu, kot so diski, vezi in kite skupaj s sklepi, imajo živčne končiče, ki so občutljivi na kakršno koli poškodbo ali obremenitev. Če so živci dovolj dolgo ali močno razdraženi, se odzovejo in posledica so težave.
1. Še posebej, če imate v preteklosti kronične cervikogene glavobole in pretekle poškodbe v predelu vratu, je dobro, da se redno zdravite. Terapiji, za kateri je znano, da lajšata te glavobole, sta fizikalna terapija in kiropraktično zdravljenje. Pri teh dveh terapijah se uporabljajo edinstvene metode, ki dokazano prinašajo občutno olajšanje. Redno zdravljenje bolečine je še posebej učinkovito in vodi k znatnemu zmanjšanju pogostosti epizod glavobola, poleg tega pa tudi moči bolečine med epizodo. Korekcija drže. To je resnično pomemben dejavnik za dolgoročno obvladovanje glavobolov. Mišice vratu se zelo trudijo, da uravnovesijo vaš um na vrhu hrbtenice. Slaba drža omogoča, da nekatere mišice "mirujejo", medtem ko so druge preobremenjene, kar povzroča neravnovesje v njihovem medsebojnem delovanju. Vendar pa ni mogoče ves čas ohranjati popolne drže, zato je pomembna tudi druga točka.
2. Povečanje moči in vzdržljivosti vratnih mišičnih skupin ter odpravljanje mišičnega neravnovesja med vajami je vredno vloženega časa.
3. Poskrbite, da boste spali na vzglavniku, ki ustrezno podpira standardni vratni lok, saj veliko časa preživite v spanju in je pravilna namestitev zelo pomembna.
Opozorilo: posvetovanje z zdravnikom glede vadbe in programov zdravljenja je vedno najvarnejši način. Vsaka oseba se na različne režime zdravljenja odziva drugače, zato je treba poiskati individualno posvetovanje.