Ein Bild, das mich in meiner Arbeit nur allzu oft stört, ist das von jemandem, der sich endlich entschlossen hat, seine Kopfschmerzen mit Physiotherapie zu behandeln. Entweder wurde der Grund für die Kopfschmerzen falsch diagnostiziert und folglich falsch behandelt, oder er glaubte, dass die Kopfschmerzen nach der Anwendung einiger Selbsthilfemaßnahmen von selbst verschwinden würden.
Kopfschmerzen in der modernen Gesellschaft
Zu diesem Zeitpunkt war ein Stadium erreicht, in dem die Kopfschmerzen begannen, das normale Arbeitsniveau zu beeinträchtigen und das Ausmaß der Schmerzen unerträglich ist. Kopfschmerzen gehören mittlerweile zu den häufigsten medizinischen Beschwerden unserer modernen Gesellschaft mit ihrer Hektik und dem enormen Druck. Die Anforderungen eines übermäßig aktiven Lebensstils können zu einer Ermüdung der Halsmuskulatur führen, wodurch diese einer größeren Gefahr ausgesetzt ist, überlastet zu werden. Da die Ursache von Kopfschmerzen, die durch Nackenprobleme verursacht werden, schwieriger zu diagnostizieren ist und Röntgenaufnahmen zum Beispiel nichts Abnormales zeigen können, werden die Betroffenen oft frustriert zurückgelassen.
Zervikogene Kopfschmerzen
Kopfschmerzen, die im Halsbereich auftreten (so genannte zervikogene Kopfschmerzen), können schwer zu diagnostizieren sein, da die Symptome denen von Migränekopfschmerzen ähneln können. Obwohl diese Anzeichen eher für Migräne typisch sind, werden sie auch von Patienten mit zervikogenen Kopfschmerzen berichtet. Die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale zwischen Migräne und zervikogenen Kopfschmerzen sind, dass zervikogene Kopfschmerzen durch die Position und Bewegung des Nackens oder des Kopfes beeinflusst werden und dass sich die Unterseite des Schädels leicht ertasten lässt.
Was sind zervikogene Kopfschmerzen?
Bei zervikogenen Kopfschmerzen geht der Schmerz von der Halswirbelsäule, dem Nacken und dem oberen Schulterbereich aus. Diese Kopfschmerzen haben regelmäßige Schmerzmuster, die mit muskulären Triggerpunkten im Nacken-, Schulter- und oberen Rückenbereich in Verbindung gebracht werden. Die Schmerzen treten häufig hinter dem Auge, in der Stirn, entlang der Kieferlinie, aber auch am Kopf und hinter dem Ohr auf.
Warum führen Nackenprobleme zu Kopfschmerzen?
Die Gelenke, die die oberen Ebenen der Wirbelsäule mit der Unterseite des Schädels verbinden, machen mindestens 50% der Bewegung des gesamten Kopf- und Nackenbereichs aus und sind damit einer ständigen Belastung ausgesetzt, da sie die Last des Geistes tragen. Ich habe oft gehört, dass Patienten darüber klagen, dass ihr Kopf sich fast zu dick anfühlt, als dass der Nacken das aushalten könnte. Andere Strukturen im Halsbereich wie die Bandscheiben, Bänder und Sehnen sowie die Gelenke haben Nervenenden, die auf jede Art von Verletzung oder Belastung empfindlich reagieren. Wenn die Nerven lange genug oder stark genug gereizt werden, lösen sie eine Reaktion aus, und das Ergebnis ist ein Problem.
1. Vor allem bei chronischen zervikogenen Kopfschmerzen und früheren Verletzungen im Nackenbereich ist es ratsam, sich regelmäßig behandeln zu lassen. Die Therapien, die diese Kopfschmerzen lindern können, sind die physikalische Therapie und die chiropraktische Behandlung. Bei diesen beiden Therapien werden einzigartige Methoden angewandt, die nachweislich eine spürbare Linderung bringen. Eine regelmäßige Schmerzbehandlung ist besonders wirksam und führt zu einer erheblichen Verringerung sowohl der Häufigkeit der Kopfschmerzanfälle als auch der Stärke der Schmerzen während eines Anfalls. Haltungskorrektur. Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt bei der langfristigen Behandlung von Kopfschmerzen. Die Nackenmuskeln arbeiten sehr hart, um das Gleichgewicht zwischen dem Kopf und der Wirbelsäule zu halten. Eine schlechte Körperhaltung führt dazu, dass einige Muskeln "untätig" sind, während andere überlastet sind, was zu einem Ungleichgewicht in ihrem Zusammenspiel führt. Es ist jedoch nicht möglich, die ganze Zeit eine perfekte Haltung einzunehmen, und deshalb ist der zweite Punkt ebenfalls wichtig.
2. Es lohnt sich, Zeit zu investieren, um die Kraft und Ausdauer der Nackenmuskelgruppen zu verbessern und gleichzeitig muskuläre Ungleichgewichte während der Übungen zu beheben.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie auf einem Kissen schlafen, das den Standardbogen Ihres Nackens angemessen unterstützt, weil Sie viel Zeit im Schlaf verbringen und die richtige Positionierung so wichtig ist.
Bitte beachten Sie: Es ist immer der sicherste Weg, einen Arzt zu konsultieren, wenn es um Bewegungs- und Behandlungsprogramme geht. Jeder Mensch reagiert anders auf verschiedene Behandlungsregime und sollte daher individuelle Beratung finden.