Що таке головний біль? Окрім розпираючого болю, який відчуває наш мозок, це ніщо інше. Мозок, кровоносні судини та навколишні нерви створюють больові сигнали, які викликають головний біль. Під час головного болю активуються певні нерви від кровоносних судин і м'язів голови, які надсилають больові сигнали назад до мозку. З'ясування причини активації цих сигналів - один з найкращих способів запобігти головному болю.

Типи

Існує багато типів головного болю, але ми зосередимося на кластерному, головному болю напруги та мігрені. Дорослі та підлітки найбільш схильні до головного болю напруги. Їх також можна назвати хронічними щоденними головними болями (або хронічними непрогресуючими). Мігрень може викликати чутливість до світла, нудоту або блювоту, розлад шлунку або біль у животі.

Кластерні головні болі, які є найпоширенішим типом первинного головного болю, є найсильнішими. Кластерний головний біль може викликати інтенсивний біль. Він може відчуватися як постійне, пульсуюче або пекуче відчуття. Люди, які страждають від кластерного головного болю, не можуть всидіти на місці і часто рухаються під час нападів. Багато людей вдаються до знеболювальних або безрецептурних ліків від головного болю, коли страждають від сильного головного болю. Ці ліки не усувають першопричину головного болю. Найкращий спосіб запобігти головному болю - знайти хімічну, емоційну або структурну проблему. Існує багато способів полегшити головний біль, але все залежить від людини.

Домашні засоби

Домашні засоби можуть бути такими простими, як лягти в темній кімнаті і пити родзинки, просочені джином. Майже 80 відсотків людей, які страждають від головного болю, можуть зупинити його, лікуючи головний біль до того, як він перетвориться на тупий пульсацію. Найпоширеніші засоби, які найкраще допомагають від головного болю, - це прохолодна волога тканина або пакет з льодом на лоб.

• Поєднання масажу або натискання на перенісся і лежання в темній, тихій кімнаті може полегшити головний біль.
• Фізичні вправи - ще один варіант полегшення головного болю. Вони зменшують напругу і тиск на голову. Вправи також можуть допомогти впоратися зі стресом. Однак не рекомендується займатися фізичними вправами, якщо головний біль пов'язаний з мігренню.
• Споживання солі - це домашній засіб від головного болю типу мігрені. Споживання солі може допомогти заспокоїти мігрень на ранніх стадіях.
• Домашні засоби від головного болю включають пасту з гвоздики і кристалів солі в молоці або імбирі, ромашковий чай, крижану фольгу або масаж шкіри голови.

Висновок

Ці засоби рекомендуються при епізодичних головних болях. Однак для тих, хто страждає на часті головні болі, важливо з'ясувати їхню першопричину. Головний біль може бути викликаний одним з багатьох факторів, включаючи дієту, вирівнювання хребта, гормональний фон або фактори навколишнього середовища.