什么是头痛？除了我们的大脑会感到剧烈疼痛之外，它其实没什么。大脑、血管和周围神经产生的疼痛信号会导致头痛。头痛时，来自血管和头部肌肉的特定神经会被激活，并将疼痛信号传回大脑。找出这些信号被激活的原因是预防头痛的最佳方法之一。

类型

头痛有多种类型，但我们将重点讨论丛集性头痛、紧张性头痛和偏头痛。成人和青少年最容易出现紧张性头痛。它们也被称为慢性日常头痛（或慢性非进行性头痛）。偏头痛可引起光敏感、恶心或呕吐、胃部不适或腹痛。

丛集性头痛是原发性头痛中最常见的一种，也是最严重的一种。丛集性头痛会引起剧烈疼痛。它们可能会有持续、跳动或灼烧的感觉。丛集性头痛患者无法静坐，发作时经常走动。许多人在患有严重头痛时会求助于止痛药或头痛非处方药。这些药物并不能解决头痛的根本原因。预防头痛的最佳方法是找到化学、情绪或结构问题。缓解头痛的方法有很多，但这完全取决于个人。

家庭补救措施

家庭疗法可以很简单，比如躺在黑暗的房间里喝浸过杜松子酒的葡萄干。近 80% 的头痛患者可以在头痛变成钝痛之前通过治疗止住头痛。治疗头痛最有效的常用方法是在额头上敷一块凉爽的湿布或冰袋。

• 对鼻梁进行按摩或按压，并在黑暗、安静的房间里躺下，可以缓解头痛。
• 运动是缓解头痛的另一种方法。它可以减轻头部的紧张和压力。运动还有助于缓解压力。但是，如果头痛与偏头痛有关，则不建议做运动。
• 食盐是治疗偏头痛的一种家庭疗法。食盐有助于缓解早期偏头痛。
• 治疗头痛的家庭疗法包括在牛奶或生姜中加入丁香和盐晶体的糊状物、菊花茶、冰镇铝箔或头皮按摩。

总结

建议偶尔头痛的人使用这些疗法。然而，对于经常头痛的人来说，调查头痛的根本原因非常重要。导致头痛的因素有很多，包括饮食、脊柱排列、荷尔蒙或环境因素。