O que é uma dor de cabeça? Para além da dor palpitante que o nosso cérebro sente, não é nada. O cérebro, os vasos sanguíneos e os nervos circundantes criam sinais de dor que causam dores de cabeça. Nervos específicos dos vasos sanguíneos e dos músculos da cabeça são activados durante as dores de cabeça e enviam sinais de dor de volta ao cérebro. Descobrir a razão pela qual estes sinais são activados é uma das melhores formas de prevenir dores de cabeça.

Tipos

Há muitos tipos de dores de cabeça, mas vamos concentrar-nos no agrupamento, tensão e enxaqueca. Os adultos e adolescentes são os mais propensos a experimentar dores de cabeça de tensão. Também podem ser chamadas dores de cabeça crónicas diárias (ou crónicas não progressivas). As enxaquecas podem causar sensibilidade à luz, náuseas ou vómitos, perturbação do estômago ou dores abdominais.

As dores de cabeça de grupo, que são o tipo mais comum de dores de cabeça primárias, são as mais graves. As cefaleias de grupo podem causar dores intensas. Podem sentir-se como uma sensação constante, palpitante ou ardente. As dores de cabeça de "cluster" são incapazes de se sentarem quietas e de se moverem frequentemente durante os ataques. Muitas pessoas recorrem a analgésicos ou a medicamentos de venda livre para as dores de cabeça quando sofrem de dores de cabeça graves. Estes medicamentos não abordam a causa raiz da dor de cabeça. A melhor maneira de prevenir dores de cabeça é encontrar o problema químico, emocional, ou estrutural. Há muitas formas de aliviar uma dor de cabeça, mas tudo depende do indivíduo.

Remédios caseiros

Os remédios caseiros podem ser tão simples como deitar-se numa sala escura e beber passas ensopadas de gin. Quase 80 por cento dos que sofrem de dores de cabeça podem parar as suas dores de cabeça, tratando-as antes que se tornem um batimento maçador. Os remédios comuns que funcionam melhor para as dores de cabeça são um pano fresco e húmido ou um saco de gelo na testa.

• Uma combinação de massagem ou pressão na ponte do seu nariz e deitar-se numa sala escura e silenciosa pode aliviar as dores de cabeça.
• O exercício é outra opção para aliviar as dores de cabeça. Reduz a tensão e a pressão sobre a cabeça. O exercício também pode ajudar com o stress. Contudo, o exercício não é recomendado se a dor de cabeça estiver relacionada com migrações.
• O consumo de sal é um remédio caseiro para dores de cabeça do tipo migratório. O consumo de sal pode ajudar a acalmar as enxaquecas que se encontram nas suas fases iniciais.
• Os remédios caseiros para dores de cabeça incluem uma pasta de cravinho e cristais de sal em leite ou gengibre, chá de camomila, folha gelada, ou uma massagem ao couro cabeludo.

Conclusão

Estes remédios são recomendados para dores de cabeça ocasionais. No entanto, é importante investigar a causa raiz das dores de cabeça para aqueles que têm dores de cabeça frequentes. Um dos muitos factores pode causar dores de cabeça, incluindo dieta, alinhamento espinal, hormonas, ou factores ambientais.