Qu'est-ce qu'un mal de tête ? À part la douleur lancinante que ressent notre cerveau, ce n'est rien. Le cerveau, les vaisseaux sanguins et les nerfs environnants créent des signaux de douleur qui provoquent les maux de tête. Des nerfs spécifiques provenant des vaisseaux sanguins et des muscles de la tête sont activés pendant les maux de tête et renvoient des signaux de douleur au cerveau. Trouver la raison pour laquelle ces signaux sont activés est l'un des meilleurs moyens de prévenir les maux de tête.

Types

Il existe de nombreux types de maux de tête, mais nous nous concentrerons sur les céphalées en grappe, de tension et de migraine. Les adultes et les adolescents sont les plus susceptibles de souffrir de céphalées de tension. Elles peuvent également être appelées céphalées chroniques quotidiennes (ou chroniques non progressives). Les migraines peuvent provoquer une sensibilité à la lumière, des nausées ou des vomissements, des maux d'estomac ou des douleurs abdominales.

Les céphalées en grappe, qui sont le type le plus courant de céphalées primaires, sont les plus graves. Les céphalées en grappe peuvent provoquer une douleur intense. Elles peuvent être ressenties comme une sensation constante, lancinante ou brûlante. Les personnes souffrant de céphalées en grappe sont incapables de rester en place et bougent souvent pendant les crises. De nombreuses personnes ont recours aux analgésiques ou aux médicaments en vente libre contre les maux de tête lorsqu'elles souffrent de maux de tête sévères. Ces médicaments ne s'attaquent pas à la cause profonde du mal de tête. La meilleure façon de prévenir les maux de tête est de trouver le problème chimique, émotionnel ou structurel. Il existe de nombreuses façons de soulager un mal de tête, mais tout dépend de l'individu.

Remèdes à domicile

Les remèdes maison peuvent être aussi simples que de s'allonger dans une pièce sombre et de boire des raisins secs imbibés de gin. Près de 80 % des personnes souffrant de maux de tête peuvent les faire disparaître en les traitant avant qu'ils ne deviennent une douleur sourde. Les remèdes les plus efficaces contre les maux de tête sont un linge humide et frais ou une poche de glace sur le front.

• La combinaison d'un massage ou d'une pression sur l'arête du nez et d'une position allongée dans une pièce sombre et calme peut soulager les maux de tête.
• L'exercice est une autre option pour soulager les maux de tête. Il permet de réduire la tension et la pression exercées sur la tête. L'exercice peut également aider à lutter contre le stress. Toutefois, l'exercice n'est pas recommandé si le mal de tête est lié à une migraine.
• La consommation de sel est un remède maison pour les maux de tête de type migraine. La consommation de sel peut aider à calmer les migraines qui en sont à leurs débuts.
• Les remèdes maison pour les maux de tête comprennent une pâte de clous de girofle et de cristaux de sel dans du lait ou du gingembre, un thé à la camomille, une feuille d'aluminium glacée ou un massage du cuir chevelu.

Conclusion

Ces remèdes sont recommandés pour les maux de tête occasionnels. Cependant, il est important de rechercher la cause profonde des maux de tête pour ceux qui en souffrent fréquemment. De nombreux facteurs peuvent être à l'origine des maux de tête, notamment le régime alimentaire, l'alignement de la colonne vertébrale, les hormones ou les facteurs environnementaux.