Co je to bolest hlavy? Kromě palčivé bolesti, kterou cítí náš mozek, to není nic jiného. Mozek, cévy a okolní nervy vytvářejí signály bolesti, které způsobují bolesti hlavy. Při bolestech hlavy se aktivují specifické nervy z cév a svalů hlavy a vysílají signály bolesti zpět do mozku. Zjištění důvodu aktivace těchto signálů je jedním z nejlepších způsobů, jak bolestem hlavy předcházet.
Typy
Existuje mnoho typů bolestí hlavy, ale my se zaměříme na klastrové bolesti, tenzní bolesti a migrénu. Dospělí a dospívající nejčastěji trpí tenzními bolestmi hlavy. Lze je také nazvat chronickými denními bolestmi hlavy (nebo chronickými neprogresivními). Migrény mohou způsobovat citlivost na světlo, nevolnost nebo zvracení, žaludeční nevolnost nebo bolesti břicha.
Nejzávažnější jsou clusterové bolesti hlavy, které jsou nejčastějším typem primární bolesti hlavy. Clusterové bolesti hlavy mohou způsobovat intenzivní bolest. Mohou se projevovat jako neustálý, pulzující nebo pálivý pocit. Osoby trpící clusterovými bolestmi hlavy nejsou schopny v klidu sedět a během záchvatů se často pohybují. Mnoho lidí se při silných bolestech hlavy uchyluje k lékům proti bolesti nebo volně prodejným lékům na bolesti hlavy. Tyto léky neřeší hlavní příčinu bolesti hlavy. Nejlepším způsobem, jak předcházet bolestem hlavy, je najít chemický, emocionální nebo strukturální problém. Existuje mnoho způsobů, jak bolest hlavy zmírnit, ale vše závisí na konkrétním člověku.
Domácí opravné prostředky
Domácí léčba může být tak jednoduchá jako lehnout si do tmavé místnosti a vypít rozinky namočené v ginu. Téměř 80 % osob trpících bolestí hlavy může bolest hlavy zastavit tím, že ji začne léčit dříve, než se stane tupým pulzováním. Mezi běžné prostředky, které na bolesti hlavy nejlépe zabírají, patří chladný vlhký hadřík nebo ledový obklad na čelo.
- Bolesti hlavy může zmírnit kombinace masáže nebo tlaku na nosní kůstku a ležení v tmavé a tiché místnosti.
- Další možností, jak zmírnit bolest hlavy, je cvičení. Snižuje napětí a tlak na hlavu. Cvičení může také pomoci při stresu. Cvičení se však nedoporučuje, pokud bolest hlavy souvisí s migrénou.
- Konzumace soli je domácím prostředkem proti migréně. Konzumace soli může pomoci zklidnit migrénu, která je v počátečním stádiu.
- Mezi domácí prostředky proti bolestem hlavy patří pasta z hřebíčku a krystalků soli v mléce nebo zázvoru, heřmánkový čaj, ledová fólie nebo masáž pokožky hlavy.
Závěr
Tyto prostředky se doporučují při občasných bolestech hlavy. Pro ty, kteří trpí častými bolestmi hlavy, je však důležité zjistit jejich příčinu. Bolesti hlavy může způsobovat jeden z mnoha faktorů, včetně stravy, nastavení páteře, hormonů nebo faktorů životního prostředí.