L'endroit idéal pour commencer à prendre les meilleurs compléments alimentaires pour la santé est d'utiliser les 90 nutriments essentiels. Cela permet sans aucun doute d'obtenir les meilleurs résultats en matière de santé en un minimum de temps. Quels sont les 90 nutriments essentiels ? 60 minéraux, 16 vitamines, 12 acides aminés et deux acides gras essentiels oméga 3.
Facteur nutritionnel
Ils sont classés comme essentiels parce que nous devons les manger (le corps ne peut pas les fabriquer) et que, sans eux, nous risquons de souffrir d'une ou plusieurs maladies dues à des carences nutritionnelles. Nous devrions pouvoir recevoir nos compléments alimentaires pour la santé à partir des aliments plutôt que d'une capsule. Cependant, les plantes et autres ressources alimentaires ne contiennent plus les minéraux dont nous avons besoin pour éviter les maladies, et ce parce que nos aliments sont cultivés dans des sols carencés en minéraux.
Si les minéraux ne se trouvent pas dans le sol, ils ne se retrouvent pas dans les aliments, ce qui signifie que nous ne les obtenons pas. Si vous vous demandez si c'est vrai, il suffit de demander à n'importe quel agriculteur de parler du (manque de) minéraux dans le sol et vous obtiendrez votre réponse. En réalité, tout agriculteur qui élève du bétail ajoutera sûrement des compléments nutritionnels à son alimentation, car il a besoin d'animaux en bonne santé pour pouvoir obtenir le meilleur prix possible sur le marché - et pour éviter des factures de vétérinaire coûteuses !
AGE
Outre les minéraux, les autres compléments les plus importants pour la santé sont les acides gras essentiels (AGE) oméga 3. La plupart des graisses alimentaires que nous consommons sont en fait des oméga-6 (que nous tirons principalement des huiles végétales, des noix et des céréales). Idéalement, vous devriez prendre les 90 nutriments essentiels, c'est-à-dire les 60 minéraux, les 16 vitamines, les 12 acides aminés et les deux acides gras essentiels.
Si vous souhaitez approfondir la question des meilleurs suppléments pour la santé, nous vous recommandons un supplément vitaminique liquide et un supplément d'AGE. Si vous devez relever un défi en matière de bien-être, quel qu'il soit, vous devriez commencer par prendre les 90 nutriments essentiels et un supplément d'enzymes digestives pour garantir une absorption maximale des produits. Les enzymes aident également le système immunitaire en absorbant les protéines étrangères ou les allergènes qui sont à l'origine de nombreuses maladies dites auto-immunes.