Ideálnym miestom, kde začať s najlepšími doplnkami pre zdravie, je použitie 90 základných živín. Nepochybne to spôsobí najlepšie zdravotné výsledky v čo najkratšom čase. Čo je 90 základných živín - 60 minerálov, 16 vitamínov, 12 aminokyselín a dve omega 3 esenciálne mastné kyseliny.
Výživový faktor
Sú klasifikované ako esenciálne, pretože ich musíme jesť (telo si ich nedokáže vytvoriť) a bez nich by sme mohli trpieť jednou alebo viacerými chorobami z nedostatku živín. Doplnky stravy pre zdravie by sme mali prijímať z potravín, a nie z kapsúl - rastliny a iné potravinové zdroje však už neobsahujú minerálne látky, ktoré budeme potrebovať, aby sme sa vyhli chorobám, a to preto, že naše potraviny sa pestujú v pôde s nedostatkom minerálov.
Ak minerály nie sú v pôde, nie sú ani v potravinách, čo znamená, že ich nedostávame. Ak vás zaujíma, či je to pravda, stačí sa spýtať ktoréhokoľvek poľnohospodára na (nedostatok) minerálov z pôdy a dostanete odpoveď. V skutočnosti každý farmár, ktorý chová hospodárske zvieratá, určite pridáva do krmiva výživové doplnky, pretože potrebuje zdravé zvieratá, aby mohol nájsť čo najlepšiu cenu na trhu - a aby sa vyhol nákladným účtom za veterinára!
EFA
Okrem minerálov sú ďalšími najdôležitejšími doplnkami pre zdravie omega tri esenciálne mastné kyseliny (EFA). Väčšina tukov, ktoré máme v potrave, je skutočne vo forme omega 6 (ktoré získavame najmä z rastlinných olejov, orechov a obilnín). V ideálnom prípade by ste mali prijímať všetkých 90 základných živín - to zahŕňa všetkých 60 minerálov, 16 vitamínov, 12 aminokyselín a dve esenciálne mastné kyseliny.
Ak by ste to chceli ešte viac rozdeliť na tie najlepšie doplnky pre zdravie, odporúčame vám tekutý vitamínový doplnok spolu s doplnkom EFA. Ak podstupujete akúkoľvek wellness výzvu, mali by ste začať so všetkými 90 základnými živinami spolu s doplnkom tráviacich enzýmov, aby sa zaručila maximálna absorpcia tovaru. Enzýmy pomáhajú aj imunitnému systému tým, že odbúravajú cudzie bielkoviny alebo alergény, ktoré majú za následok mnohé tzv. autoimunitné ochorenia.