Det ideelle stedet å begynne med de aller beste kosttilskuddene for helse er å bruke de 90 viktigste næringsstoffene. Dette vil utvilsomt gi de beste helseresultatene på kortest mulig tid. De 90 essensielle næringsstoffene består av 60 mineraler, 16 vitaminer, 12 aminosyrer og to omega-3-fettsyrer.
Ernæringsmessige faktorer
De er klassifisert som essensielle fordi vi må spise dem (kroppen kan ikke lage dem selv), og uten dem kan vi få en eller flere mangelsykdommer. Vi bør kunne få våre kosttilskudd for helsen fra maten i stedet for fra en kapsel - men planter og andre matressurser inneholder ikke lenger de mineralene vi trenger for å unngå sykdom, og dette skyldes at maten vår dyrkes i mineralfattig jord.
Hvis mineralene ikke finnes i jorden, finnes de heller ikke i maten, noe som betyr at vi ikke får dem i oss. Hvis du lurer på om dette er sant, er det bare å spørre en hvilken som helst bonde om (mangelen på) mineraler i jorden, så får du svaret. I realiteten vil enhver bonde som driver med husdyrhold helt sikkert tilsette næringstilskudd i fôret, siden de trenger friske dyr for å oppnå best mulig pris på markedet - og for å unngå dyre veterinærregninger!
EFA
Ved siden av mineraler er omega-3 essensielle fettsyrer (EFA) det nest viktigste kosttilskuddet for helsen. Det meste av fettet vi får i oss gjennom kosten, er nemlig omega 6 (som vi hovedsakelig får fra vegetabilske oljer, nøtter og kornprodukter). Ideelt sett bør du få i deg alle de 90 essensielle næringsstoffene - det inkluderer alle 60 mineraler, 16 vitaminer, 12 aminosyrer og to essensielle fettsyrer.
Hvis du ønsker å dele opp dette ytterligere i de aller beste kosttilskuddene for helse, anbefaler vi et flytende vitamintilskudd sammen med et EFA-tilskudd. Hvis du gjennomgår en helseutfordring av noe slag, bør du begynne med alle de 90 essensielle næringsstoffene i tillegg til et fordøyelsesenzymtilskudd for å sikre maksimalt opptak av varene. Enzymer hjelper også immunforsvaret ved å bryte ned fremmede proteiner eller allergener som fører til mange såkalte autoimmune sykdommer.