Van egy mozgalom, amely arra törekszik, hogy jobban kontrolláljuk az egészségünket. Az emberek egyre inkább érdeklődnek a gyakori betegségek házi gyógymódjai iránt, mivel nem kell felesleges gyógyszereket szedniük. Az allergiás tünetekre alkalmazható házi gyógymódokkal elkerülhetők a mellékhatások és a kereskedelmi forgalomban kapható termékek magas költségei.

Természetes gyógymódok

A természetes gyógymódok biztonságosabbak és hatékonyabbak az allergia enyhítésére. A modern orvostudomány gyorsan keres egy több összetevőből álló, sörétes megoldást minden tünetre. Jobb, ha hagyjuk természetes védekező mechanizmusainkat működni. Az otthoni allergia enyhítés segíti szervezetünk természetes gyógyító képességeit. Ez a holisztikus szemlélet az étrendet és a környezetet fontosabbá teszi, mint valaha. A gyógyszereket ki lehet küszöbölni vagy csökkenteni lehet.

Testünk csodálatos módon kommunikálja szükségleteinket. Azzal válaszolunk, hogy eszünk, hogy leküzdjük az éhséget, és iszunk, hogy csillapítsuk a szomjúságunkat. Fontos, hogy figyelmesek legyünk, amikor otthon kezeljük az allergiákat. Figyelnünk kell a fizikai jelekre is. Ez nem ér véget a náthával. Fontos, hogy antioxidánsok használatával és egészséges életmóddal megelőzzük a betegségek terjedését. Túl gyakran feledkezünk meg az alapokról.

Mit tegyünk?

Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, ha beteg. Fontos a fokozott folyadékbevitel és a pihenés. Ne feltételezze, hogy a napi stresszt és a munkát is képes kezelni. Még az otthoni gyógymódok mellett is hagyni kell, hogy a teste meggyógyuljon. Az otthoni gyógymódok gyakran olcsóbbak és könnyebben elérhetők a saját konyhájában. Az egyszerű csirkeleves jó megoldás megfázás esetén. A forró levesgőzök kitisztítják a torlódott orrmelléküregeket. A táplálék fokozza a szervezet találékonyságát. Egy tál forró leves, ha lassan fogyasztjuk, remek kikapcsolódás lehet. Ez egy kulcsfontosságú elem, amely hiányzik a kereskedelmi forgalomban kapható gyógyszerekből. Hiányzik a "magamra vigyázok" rész.

Vegye tudomásul

Ezek az élelmiszerek segíthetnek csökkenteni az allergiás reakciók súlyosságát és időtartamát, ha beépülnek az étrendbe.

• Zöld tea - A zöld teában található antihisztaminok és a zöld teában található antioxidánsok kezelésre és megelőzésre egyaránt használhatók. További előnyökért lélegezze be a gőzt.
• Nyers méz - A helyben szüretelt méz kis mennyiségben tartalmazhat az adott régióból származó allergéneket, amelyek segíthetnek a levegőben terjedő formákkal szembeni immunitás kialakításában. A méz jó forrása a nem feldolgozott cukroknak. Adjon egy kis édességet a napjához! Számos ételhez keverheti, hogy helyettesítse a finomított cukrokat.
• Gyömbérgyökér tea - A gyökeret vízben leforrázva különböző erősségű gyömbérteát készíthet. A gyömbér természetes dekongesztáns. A gyömbért ízlés szerint mézzel édesítheti.
• Friss gyümölcsök - A friss gyümölcsök növelésével a szervezet pótolhatja az allergia miatt elvesztett folyadékokat és vitaminokat.

Jó tudni

Az allergia otthoni gyógymódjai túlmutatnak a diétán. Figyelnie kell a környezetére. Ha allergiás a pollenekre, porra és más levegőben lévő anyagokra, a levegőtisztítás elengedhetetlen. Még ha nem is tudja elkerülni a szabadban való tartózkodást vagy az allergéneknek való kitettséget, a tisztítás akkor is hasznos lehet éjszaka vagy bent. Az allergénmentes levegő csökkentheti a tüneteket, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy regenerálódjon a napi expozícióból. Amint a tünetek jelentkeznek, azonnal kezdje el a fent felsorolt házi szerek alkalmazását.

• Allergiás fejfájás: Jóga vagy nyújtás csökkentheti a stressz-szintet és javíthatja a légzést. Emellett segít távol tartani a napi nyomást. A masszázs szintén csodálatos lehetőség.
• Növelje a folyadékbevitelt - Az allergia fokozott vízveszteséghez vezethet az orrfolyás, az orrmelléküreg-elvezetés és az orrfújás miatt. Fennáll a veszélye annak, hogy kiszárad, ha nem pótolja ezt a veszteséget. Ez meghosszabbíthatja az epizódot, és más problémákat, például fejfájást okozhat.
• Könnyű testmozgás - Egy mérsékelt mennyiségű testmozgás felkelthet az ágyból, és megakadályozhatja, hogy a "blah" ciklusba essen. A napsütéses séta az egyik legjobb természetes hangulatjavító. Válasszon olyan napot, amikor nem fújja a szél a virágport. Még ha nincs is más választása, mint bent maradni, érdemes egy gyors sétát tenni a ház körül.
• Vezetés közben tartsa felhúzva az ablakokat. Így a pollen és a por nem jut be az autóba. Egyesek még egy könnyű kabátot is hordanak, amelyet kint viselnek, és levesznek, amikor belépnek a házba, hogy távol tartsák az allergéneket.
• Annak érdekében, hogy ne tegye ki magát ismételten ugyanazoknak az allergéneknek, gyakran mosson kezet, ruhát és hajat. Bekapcsolva hagyhatja a légtisztítót, és távollétében is megtisztíthatja otthona levegőjét. Néha létrehozhat egy "tiszta szobát", hogy csökkentse az expozíciót. A szűrőket az allergiaszezon kezdete előtt, majd a pollenszám csökkenése után érdemes kicserélni.