Existuje hnutie, ktoré sa snaží mať svoje zdravie viac pod kontrolou. Ľudia sa čoraz viac zaujímajú o domáce lieky na bežné ochorenia, pretože nemusia užívať zbytočné lieky. Domáce prostriedky na liečbu príznakov alergie možno použiť, aby sa predišlo vedľajším účinkom a vysokým nákladom na komerčne dostupné výrobky.
Prírodné prostriedky
Prírodné prostriedky sú bezpečnejšie a účinnejšie na zmiernenie alergie. Moderná medicína rýchlo hľadá riešenie na všetky symptómy, ktoré by sa skladalo z viacerých zložiek a bolo by strelnou zbraňou. Je lepšie nechať pôsobiť naše prirodzené obranné mechanizmy. Domáca úľava od alergie pomáha prirodzeným liečebným schopnostiam nášho tela. Vďaka tomuto holistickému pohľadu sú strava a životné prostredie dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Lieky sa dajú vylúčiť alebo obmedziť.
Naše telo dokáže úžasným spôsobom vyjadriť naše potreby. Reagujeme jedlom, aby sme zahnali hlad, a pitím, aby sme uhasili smäd. Pri zvládaní alergií v domácnosti je dôležité byť pozorný. Musíme si dávať pozor aj na fyzické príznaky. Smrkaním to nekončí. Je dôležité predchádzať šíreniu ochorenia používaním antioxidantov a zdravým životným štýlom. Príliš často sa zabúda na základné veci.
Čo robiť?
Ak ste chorí, neignorujte problém. Dôležitý je zvýšený príjem tekutín a odpočinok. Nepredpokladajte, že zvládnete každodenný stres a prácu. Aj pri použití domácich prostriedkov je potrebné umožniť vášmu telu, aby sa uzdravilo. Domáce prostriedky sú často lacnejšie a ľahšie dostupné vo vašej vlastnej kuchyni. Jednoduchá slepačia polievka je dobrou voľbou pri prechladnutí. Výpary z horúcej polievky vyčistia preplnené dutiny. Výživa zvyšuje vynaliezavosť vášho tela. Miska horúcej polievky, ak sa konzumuje pomaly, môže byť skvelým spôsobom relaxácie. To je kľúčový prvok, ktorý v komerčných liekoch chýba. Chýba časť "starať sa o seba".
Vezmite na vedomie
Tieto potraviny môžu pomôcť znížiť závažnosť a trvanie alergických reakcií, ak sú zaradené do stravy.
- Zelený čaj - antihistaminiká obsiahnuté v zelenom čaji a antioxidanty, ktoré sa v ňom nachádzajú, sa môžu používať ako liečba aj prevencia. Ďalšie výhody získate inhalovaním pary.
- Surový med - lokálne zbieraný med môže obsahovať malé množstvo alergénov z daného regiónu, ktoré môžu pomôcť vybudovať imunitu voči vzdušným formám. Med je dobrým zdrojom nespracovaných cukrov. Dodajte svojmu dňu trochu sladkosti! Môžete ho zmiešať s mnohými potravinami a nahradiť ním rafinované cukry.
- Čaj z koreňa zázvoru - koreň zázvoru môžete variť vo vode a pripraviť si tak rôzne druhy zázvorového čaju. Zázvor je prírodný dekongestant. Zázvor môžete podľa chuti osladiť medom.
- Čerstvé ovocie - Zvýšeným množstvom čerstvého ovocia môže vaše telo nahradiť tekutiny a vitamíny, ktoré stratilo v dôsledku alergií.
Čo je dobré vedieť
Domáce lieky na alergie presahujú rámec stravy. Mali by ste venovať pozornosť svojmu prostrediu. Ak máte alergiu na peľ, prach a iné látky prenášané vzduchom, čistenie vzduchu je nevyhnutné. Aj keď sa nemôžete vyhnúť pobytu vonku alebo vystaveniu alergénom, čistenie môže byť užitočné aj v noci alebo vo vnútri. Vzduch bez alergénov môže zmierniť príznaky a umožniť vášmu telu zotaviť sa z celodennej expozície. Hneď ako sa príznaky začnú prejavovať, mali by ste začať používať vyššie uvedené domáce prostriedky.
- Alergické bolesti hlavy: Joga alebo strečing môžu znížiť hladinu stresu a zlepšiť dýchanie. Pomáha tiež udržať tlak dňa na uzde. Skvelou možnosťou je aj masáž.
- Zvýšenie množstva tekutín - Alergie môžu viesť k zvýšeným stratám vody v dôsledku nádchy, odtoku z dutín a smrkania. Ak túto stratu nenahradíte, hrozí vám dehydratácia. To môže predĺžiť epizódu a spôsobiť ďalšie problémy, napríklad bolesti hlavy.
- Ľahké cvičenie - mierne cvičenie vás môže dostať z postele a zabrániť tomu, aby ste upadli do cyklu "blah". Chôdza na slnku je jedným z najlepších prírodných prostriedkov na zlepšenie nálady. Vyberte si deň, keď vietor neroznáša peľ. Aj keď nemáte na výber a musíte zostať vnútri, oplatí sa urobiť si krátku prechádzku okolo domu.
- Počas jazdy majte stiahnuté okná. Takto sa do auta nedostane peľ a prach. Niektorí ľudia majú dokonca ľahkú bundu, ktorú si obliekajú vonku a vyzliekajú si ju pri vstupe do domu, aby sa im alergény nedostali von.
- Aby ste sa vyhli opakovanému vystaveniu tým istým alergénom, často si umývajte ruky, oblečenie a vlasy. Čističku vzduchu môžete nechať zapnutú a čistiť vzduch v domácnosti, keď ste preč. Niekedy si môžete vytvoriť "čistú izbu", aby ste znížili svoju expozíciu. Filtre by ste mali vymeniť pred začiatkom sezóny alergií a potom, keď počet peľov klesne.