Masalah TMJ dapat menyebabkan orang mengalami masa-masa yang menyakitkan dan sulit sebelum mereka didiagnosis atau diberikan rencana perawatan. Berikut adalah beberapa cara untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah TMJ dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. TMJ bukanlah sebuah diagnosis. Ini adalah singkatan dari nama temporomandibular, sebuah sendi di daerah rahang. TMJ dapat menyebabkan rasa sakit karena berbagai alasan. Hal ini terutama terjadi jika Anda menggemeretakkan gigi setiap malam, mengalami ketegangan pada rahang, dan sering menekan sendi.
Mari kita lihat...
TMJ sering disebut sebagai bunyi letupan atau penguncian rahang. Namun, hal ini tidak selalu benar. Mungkin saja Anda akan merasakan sakit kepala pada awalnya, terutama di bagian mahkota dan pelipis. Anda mungkin merasa seperti mengalami tekanan sinus, sakit telinga atau sakit gigi. Tekanan pada sendi dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan rasa sakit pada area ini. Ketegangan juga dapat dirasakan di leher dan wajah.
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka merasa pusing atau telinga berdenging. Sakit kepala yang menetap atau mengganggu Anda harus ditangani oleh dokter. Untuk menyingkirkan kemungkinan penyebabnya, dokter Anda mungkin akan memerintahkan CT scan. Jika tidak ada bukti yang meyakinkan, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke ahli saraf.
Perawatan Chiropractic
Seorang dokter gigi atau ahli tulang yang berpengalaman mungkin lebih mungkin daripada dokter untuk mendiagnosis gangguan TMJ. Jika Anda didiagnosis dengan masalah TMJ, Anda akan diminta untuk berhenti mengunyah permen karet, menggigit kuku, dan memegang benda-benda (seperti tusuk gigi), di dalam mulut Anda. Anda juga mungkin diminta untuk mengistirahatkan rahang Anda dengan makan makanan yang lembut, membatasi gerakan mulut saat berbicara, dan tidak menguap.
Kebiasaan ini sulit untuk diubah dan membutuhkan banyak pemikiran. Namun, kebiasaan-kebiasaan ini dapat diperbaiki jika dikombinasikan dengan pengobatan pereda nyeri. Banyak dokter menganjurkan agar pasien menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas, tetapi mungkin juga meresepkan pereda nyeri yang lebih kuat dan pelemas otot. Beberapa dokter merujuk pasien ke ahli hipnotis, terapis, atau profesional lain yang dapat membantu mengurangi stres.
Akupunktur
Pilihan lain termasuk mengunjungi ahli akupunktur atau terapis pijat yang dapat mengobati titik-titik tekanan dan menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin juga akan diajari cara mengendurkan otot-otot rahang dan memperbaiki gerakan rahang Anda. Beberapa dokter percaya bahwa pelindung mulut diperlukan, sementara yang lain berpikir bahwa hal itu dapat merugikan. Sebelum menggunakan pelindung mulut jenis apa pun, konsultasikan dengan dokter gigi atau dokter Anda.
Jangan pernah menyetujui jenis atau kombinasi operasi TMJ apa pun tanpa mendapatkan pendapat kedua. Beberapa prosedur invasif dapat menyebabkan kerusakan permanen dan memperburuk rasa sakit. Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki masalah TMJ, beritahukanlah kepada dokter gigi Anda.
Stres
Untuk menghindari tekanan yang berlebihan pada sendi atau otot-otot yang terkait, Anda perlu beristirahat sejenak setelah melakukan prosedur atau pembersihan gigi. Orang yang menderita nyeri TMJ sering melaporkan bahwa panas lembab dan posisi rahang adalah perawatan terbaik. Bantalan pemanas lembab mudah didapatkan di toko obat atau toko perlengkapan medis setempat. Bantalan pemanas ini mudah digunakan dan dapat memberikan kelegaan yang luar biasa dalam hitungan menit. Bahkan kain lap yang hangat dan lembab dapat membantu. Tempelkan kain tersebut pada sendi.
Pastikan tidak terlalu panas untuk membakar kulit Anda. Alat ini harus tetap berada di tempatnya selama kurang lebih sepuluh menit. Anda kemudian dapat mengulangi proses ini sesering yang diperlukan, atau ikuti petunjuk dokter. Anda dapat mencapai posisi rahang dengan mengendurkan rahang Anda dan menempatkan ujung lidah Anda di belakang gigi depan atas. Hal ini akan mencegah Anda mengatupkan rahang. Teknik ini dapat digunakan secara maksimal. Pastikan Anda mengingatkan diri sendiri untuk menempatkan lidah Anda pada posisi yang sama setiap hari, bahkan jika Anda tidak sedang makan atau berbicara. Pada akhirnya Anda akan terbiasa dengan posisi ini dan akan kembali ke posisi tersebut setiap kali Anda merasakan ketegangan pada rahang Anda.
Kesimpulan
Kedua perawatan ini memiliki hasil terbaik dan berisiko rendah. Anda dapat mempertimbangkan untuk mencobanya meskipun gangguan TMJ Anda tidak ada. Meskipun nyeri TMJ dapat mengganggu kehidupan Anda, namun sangat mungkin untuk mengatasinya. Perawatan yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda. Jangan berkecil hati jika Anda tidak segera melihat hasilnya. Teruslah mencoba sampai Anda menemukan perawatan yang tepat.