Problemele ATM pot face ca oamenii să treacă prin momente dureroase și dificile înainte de a fi diagnosticați sau de a li se oferi un plan de tratament. Iată câteva modalități de a determina dacă aveți probleme de ATM și ce puteți face pentru a le rezolva. TMJ nu este un diagnostic. Este o abreviere a denumirii temporomandibulei, o articulație din zona maxilarului. TMJ poate provoca dureri din mai multe motive. Acest lucru este valabil mai ales dacă scrâșniți din dinți în fiecare noapte, dacă aveți tensiune în maxilar și dacă puneți presiune pe articulație des.
Să vedem...
TMJ este adesea menționată ca un sunet de pocnitură sau de blocare a maxilarului. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Este posibil să simțiți la început o durere de cap, în special în coroană și în tâmple. S-ar putea să simțiți că aveți presiune la nivelul sinusurilor, durere de ureche sau durere de dinți. Presiunea asupra articulației poate provoca leziuni nervoase care pot duce la durere în aceste zone. Tensiunea poate fi resimțită, de asemenea, în gât și în față.
Unii oameni raportează senzația de amețeală sau de țiuit în urechi. Orice durere de cap care persistă sau care vă deranjează în alt mod ar trebui să fie abordată de un medic. Pentru a exclude posibilele cauze, medicul dumneavoastră poate solicita o tomografie computerizată. În cazul în care nu există dovezi concludente, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un neurolog.
Îngrijire chiropractică
Un dentist sau un chiropractician cu experiență poate fi mai probabil decât un medic să diagnosticheze o tulburare a ATM. Dacă sunteți diagnosticat cu probleme TMJ, vi se va cere să nu mai mestecați gumă de mestecat, să nu mai mușcați unghiile și să nu mai țineți obiecte (cum ar fi scobitori), în gură. De asemenea, vi se poate cere să vă odihniți maxilarele mâncând alimente moi, limitându-vă mișcările gurii atunci când vorbiți și să nu bocetați.
Aceste obiceiuri sunt greu de schimbat și necesită multă gândire. Cu toate acestea, ele pot fi îmbunătățite dacă sunt combinate cu un tratament de ameliorare a durerii. Mulți medici recomandă pacienților să folosească analgezice fără prescripție medicală, dar pot prescrie și analgezice mai puternice și relaxante musculare. Unii medici îi îndrumă pe pacienți către un hipnotizator, un terapeut sau un alt profesionist care poate ajuta la reducerea stresului.
Acupunctură
Printre alte opțiuni se numără vizita la un acupuncturist sau la un terapeut de masaj care poate trata punctele de presiune și poate ameliora durerea. De asemenea, puteți fi învățat cum să vă relaxați mușchii maxilarului și să vă corectați mișcarea maxilarului. Unii medici consideră că o apărătoare bucală este necesară, în timp ce alții cred că poate fi dăunătoare. Înainte de a folosi orice tip de apărătoare de gură, consultați-vă cu medicul dentist sau cu medicul dumneavoastră.
Nu consimțiți niciodată la niciun tip sau combinație de intervenție chirurgicală la nivelul ATM fără a obține o a doua opinie. Unele proceduri invazive pot provoca leziuni permanente și pot agrava durerea. Dacă bănuiți că aveți probleme cu ATM, anunțați medicul dentist.
Stres
Pentru a evita stresul excesiv asupra articulației sau a mușchilor asociați, va trebui să vă odihniți pentru o perioadă scurtă de timp după orice procedură dentară sau curățare. Persoanele care suferă de dureri TMJ raportează adesea că căldura umedă și poziționarea maxilarului sunt cele mai bune tratamente. Plăcuțele de încălzire umede sunt ușor de procurat de la o farmacie locală sau de la un magazin de materiale medicale. Aceste tampoane de încălzire sunt ușor de utilizat și pot oferi o mare ușurare în câteva minute. Chiar și o cârpă caldă și umedă pentru față poate fi de ajutor. Aplicați cârpa pe articulație.
Asigurați-vă că nu este prea fierbinte pentru a nu vă arde pielea. Ar trebui să rămână pe loc timp de aproximativ zece minute. Puteți repeta apoi procesul ori de câte ori este necesar sau urmați instrucțiunile medicului. Puteți obține poziționarea maxilarului relaxând maxilarul și plasând vârful limbii în spatele dinților frontali superiori. Acest lucru vă va împiedica să strângeți maxilarul. Această tehnică poate fi folosită la potențialul său maxim. Asigurați-vă că vă amintiți să vă plasați limba în aceeași poziție în fiecare zi, chiar dacă nu mâncați sau nu vorbiți. În cele din urmă vă veți obișnui cu această poziție și veți reveni la ea ori de câte ori veți simți tensiune în maxilar.
Concluzie
Aceste două tratamente au cele mai bune rezultate și prezintă un risc scăzut. Puteți lua în considerare posibilitatea de a le încerca chiar dacă nu aveți tulburări de ATM. Deși durerea TMJ vă poate perturba viața, este posibil să o gestionați. Diferite tratamente funcționează pentru diferite persoane. Nu vă descurajați dacă nu vedeți rezultate imediat. Continuați să încercați până când găsiți tratamentul potrivit.