Vairāk nekā puse strādājošo pieaugušo tagad ir noraizējušies par stresa daudzumu savā dzīvē; turklāt cilvēki, kas cieš no stresa, biežāk ziņo par hipertensiju, stresu, depresiju vai aptaukošanos. Mēs reaģējam uz stresu gan ģimenē, gan darbā, iesaistoties neveselīgā uzvedībā; ēdot komforta ēdienus, izvēloties nepareizu uzturu, kļūstot diezgan neaktīviem, smēķējot, pārmērīgi lietojot alkoholu (alkoholu) un medikamentus (gan nelegālus, gan recepšu ).
Vai zinājāt?
Sievietes, šķiet, cieš no trauksmes biežāk nekā vīrieši; 73 procenti sieviešu sevi uzskata par svarīgākajām lēmumu pieņēmējām ģimenē un par bērnu, laulātā un dažkārt arī vecāku vai vecāku aprūpētājām, tāpēc katra uzmanības sastāvdaļa rada stresu. Diemžēl pārāk bieži sievietes neveic nepieciešamās darbības, lai mazinātu šo trauksmi, un cieš viņu pašu fiziskā veselība.
Labā lieta ir tā, ka jūsu trauksme var viegli kļūt par stresu vai hronisku spriedzi, ja stresori netiek mazināti un turpinās. Turklāt tas nodara fizisku kaitējumu un var vājināt jūsu imūnsistēmu, nodarīt kaitējumu atmiņas šūnām, turklāt palielināt galvassāpju, piemēram, migrēnas, gremošanas traucējumu, augsta asinsspiediena un hroniskas trauksmes risku, būtībā "kontrolēt jūsu dzīvi"! Pētījumi liecina, ka stresa kumulatīvā ietekme var radīt nopietnas ilgtermiņa sekas.
Skaitļi
Patiesībā 70% slimību izraisa stress gan organismā, gan smadzenēs! Fantastiskā ziņa ir tā, ka aromterapija, kā norāda tās nosaukums, ir terapija, kas izmanto smaržu dziedināšanai un labsajūtas uzlabošanai. Aromterapija piedāvā daudz veidu, kā novērst stresu, ko jūs, iespējams, izjūtat. Vai esat kādreiz pamanījuši, kā smaržu iedarbība uz jūsu prātu un emocijām var likt jums justies labāk par sevi un situāciju? Aromāti var uzlabot jūsu garastāvokli, mazināt stresu, dot jums vairāk enerģijas, palīdzēt atslābināties un pat ļaut jums vieglāk aizmigt.
Iedomājieties, ka ejat pa lauku ceļu un sajūtat koku smaržu, smaržīgo koku un ziedošu puķu smaržu. Patiesība ir tāda, ka aromāti var jūs aizvest, aizvest prom no ikdienas stresa. Aromterapija ir aizsākusies pirms vairāk nekā 5000 gadiem, un tā ir viens no visvieglāk pieejamajiem dziedināšanas terapijas veidiem. Vai arī tad, kad jūs dodaties uz suvenīru veikalu un mēģināt izolēt pasakainās smaržas, ar kurām jūs sastopaties, kad pirmo reizi ienākat pa durvīm.
Nobeiguma piezīme
Ja esat tāds pats kā lielākā daļa cilvēku, iespējams, ka smaržas bieži vien uzskatāt par pašsaprotamu lietu, jo smaržas ir mums visapkārt ikdienā un visur, kur vien mēs dodamies. Izmantojot dažādas Spa procedūras, kurās izmanto aromterapijas produktus un piederumus, jūs praktiski varat izveidot savu mājas Spa, kad jūtat vajadzību.