Más de la mitad de los adultos que trabajan están AHORA preocupados por la cantidad de estrés en sus vidas; además, las personas que experimentan estrés son más propensas a reportar hipertensión, estrés, depresión u obesidad. Reaccionamos al estrés familiar y laboral adoptando comportamientos poco saludables: comiendo a gusto, eligiendo mal la dieta, volviéndonos bastante inactivos, fumando, bebiendo en exceso (alcohol) y tomando medicamentos (tanto ilegales como recetados).
¿Lo sabías?
Las mujeres parecen sufrir ansiedad con más frecuencia que los hombres; el 73% de las mujeres se identifican como las que toman las decisiones más importantes en la familia y las que cuidan de sus hijos, su cónyuge y, a veces, sus padres o progenitores, por lo que cada componente de la atención conlleva estrés. Por desgracia, con demasiada frecuencia las mujeres no toman las medidas necesarias para aliviar esa ansiedad, y su propia salud física se resiente.
Lo bueno es que la ansiedad puede convertirse fácilmente en angustia o tensión crónica cuando los factores de estrés no se alivian y son continuos. Además, se cobra un peaje físico y puede debilitar su sistema inmunitario, causar daños en las células de la memoria, además de aumentar el riesgo de padecer dolores de cabeza como migrañas, trastornos digestivos, hipertensión arterial y ansiedad crónica, esencialmente, "controlar su vida". Los estudios indican que los efectos acumulativos del estrés pueden tener graves efectos a largo plazo.
Las cifras
En realidad, ¡el 70% de las enfermedades está causado por el estrés tanto en el cuerpo como en el cerebro! La fantástica noticia es que, como su nombre indica, la aromaterapia es en realidad una terapia que utiliza el olor para la curación y la sensación de bienestar. La aromaterapia, le ofrece un montón de maneras de cuidar el estrés que pueda estar experimentando. ¿Ha notado alguna vez cómo los efectos de los aromas en su mente y sus emociones pueden hacerle sentir mejor sobre su persona y su situación? Los aromas pueden mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés, darte más energía, ayudarte a relajarte e incluso permitirte conciliar el sueño más fácilmente.
Imagínese que va caminando por una carretera rural y huele los árboles, las fragancias de los árboles y las flores que florecen. La verdad es que los aromas pueden transportarte, alejarte del estrés diario. La aromaterapia se remonta a más de 5.000 años atrás y es una de las formas de terapia curativa más fáciles de conseguir. O cuando vas a una tienda de regalos e intentas aislar los fabulosos olores que se te presentan al entrar por la puerta.
Nota final
Ahora bien, si usted es como la mayoría de la gente, es posible que a menudo dé por sentadas las fragancias; esto se debe a que el olor está a nuestro alrededor todos los días y en todos los lugares a los que vamos. Con varios tratamientos de Spa que utilizan productos y accesorios basados en la aromaterapia, prácticamente puede crear su propio HomeSpa cuando sienta la necesidad.