A sinusite crónica é uma doença em que uma infecção sinusal é recorrente há mais de oito semanas. Esta doença afecta milhões de pessoas. As infecções sinusais não são algo que se deva tomar de ânimo leve. As infecções sinusais podem causar dores de cabeça, congestão sinusal e corrimento nasal.

Tratamentos

Existem muitos tratamentos disponíveis. O desafio é escolher o mais adequado para si. Pode melhorar o seu tratamento comendo alimentos que melhoram o seu sistema imunitário e actuam como expectorantes. Estes alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e a tratar a sinusite crónica.

• Alho - A adição de alho nas refeições pode ajudar o seu corpo a combater infecções. Isto deve-se às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas naturais. É fácil de aumentar a quantidade de alho no seu corpo. Pode adicioná-los a sopas ou outros pratos. Pode também adicioná-los à água a ferver e inalar o seu vapor.
• Cogumelos - A sinusite crónica pode por vezes ser causada por uma infecção fúngica da câmara nasal. Isto é mais como uma reacção alérgica. Este tipo de infecção é mais comum quando se vive perto de fontes de água ou em áreas húmidas. O sistema imunitário é impulsionado pelos cogumelos. A inclusão de fungos como os cogumelos Reishi ou Miatake no seu tratamento da sinusite pode torná-lo mais eficaz.
• Alimentos ricos em Omega-3 - Ovos, peixe e nozes devem fazer parte da sua dieta diária. Estes alimentos são ricos em ómega-3, o que reduz o inchaço e o congestionamento dos seios nasais. O ómega-3 é uma grande fonte de ómega-3 em peixes de água fria como salmão, anchovas, e sardinhas. As nozes como nozes e nozes pecans são também boas fontes. Suplementos como o óleo de linhaça ou de bacalhau são uma óptima forma de obter a sua ingestão diária de ómega-3.
• Ananases - Estes frutos são ricos em Bromelaína, uma enzima digeridora de proteínas. Esta enzima é bem conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. É também muito eficaz no tratamento de vários tipos de infecções. A bromelaína é também conhecida por reduzir a inflamação e o muco.
• Vitamina C - Esta vitamina é um componente chave de qualquer tratamento de sinusite. A vitamina C é um anti-histamínico natural que tem fortes propriedades antioxidantes. Reduz a inflamação e aumenta a sua imunidade contra as doenças. É uma boa ideia comer mais frutas e vegetais ricos em vitamina C, tais como alcachofras e mirtilos, morangos, laranjas, limões, e tomates.
• Zinco - O zinco é conhecido por combater o vírus da constipação comum. Também pode ser utilizado para tratar a sinusite combatendo infecções fúngicas e bacterianas. Recomenda-se que 15 mg. de zinco sejam consumidos três vezes por dia.

Conclusão

Existem muitos tratamentos para a sinusite crónica. No entanto, alguns efeitos secundários podem ser problemáticos. Os remédios naturais são frequentemente seguros e eficazes para as pessoas que sofrem de sinusite. Independentemente do tratamento da sinusite que escolher utilizar, é possível torná-lo mais eficaz, aumentando a ingestão dos alimentos listados abaixo.