Lapsed on peavalu suhtes sama vastuvõtlikud kui täiskasvanud. Lapsed võivad saada peavalu liigse pingutuse, kuumuse ja valju heli tõttu. Kui laps tunneb suurt pinget, võib põhjuseks olla ka pingepeavalu. Kui laps on haige, võib peavaluga kaasneda ka palavik. Lapsed ei saa peavalu puhul võtta samu valuvaigisteid kui täiskasvanud ja saadud ravimid ei pruugi olla piisavalt tugevad.
Lapsehooldus
Väikesed lapsed ei pruugi oma valu väljendada ja ei pruugi aru saada, et tegemist on peavaluga. Kui laps ütleb teile, et tal on peavalu, peaksite talle kõigepealt andma käsimüügiravimit. Pingepeavalu puhul võite õpetada lapsele ka lõdvestustehnikaid. Teie lapsele võetav ravim võib olla abiks, kuid see ei kõrvalda peavalu täielikult.
Peavalu saab sageli leevendada magamisega. Lapsele tuleks anda ka rohkelt vedelikku. Dehüdratsioon võib põhjustada peavalu ja lapsed kaotavad päeva jooksul sageli palju vedelikku. Peavalu saab vähendada või ennetada, kui hoida last hüdraatsena. Kaaluge lapsele päikeseprillide soetamist, sest valgus võib põhjustada peavalu.
Valgustundlikkus
Need päikeseprillid sobivad ka lastele. Lapsed veedavad palju aega ereda valguse käes, olgu see siis kunstlik valgustus nagu luminofoorvalgustus või looduslik päikesevalgus. Teie laps peaks pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui tal esineb sageli peavalu. Kui teie laps kannatab sagedaste ja tugevate peavalude all, võib olla vajalik retseptiravimite võtmine.
Peavalu võib tabada igal hetkel ja ilma hoiatuseta. Alates hetkest, mil te neid tunnete, peate teadma, kuidas nendega toime tulla. Te ei tohiks võtta ravimeid, mis teevad teid tööl või autos uniseks. Valuga toimetulekuks peab olema alternatiivne võimalus. Saate elada oma elu nii, nagu peaksite, õppides, kuidas peavaluga kiiresti toime tulla. Peavalu leevendamiseks saate teha mitmeid asju. Võite võtta ravimeid, mis ei tee teid uniseks; võite proovida ka taimeteed või jääpakendeid.
Lõõgastumine
Sügav hingamine ja lõdvestustehnikad on samuti tõhusad, eriti kui teil on pingepeavalu või stress. Võite jätkata oma tavalist elu, ükskõik mida te ka ei teeks. Peavaludest saab jagu, kui leiate viisi, kuidas neid vältida. Lõpuks lõpetate nende tekkimise sama sageli kui varem. Arstiga rääkimine on parim viis peavaludest vabanemiseks. Võite võtta ravimeid kohe, kui teie peavalud algavad.
Siis saate jätkata oma päeva ilma peavaluta. Peavalu võib olla väga valus ja võib takistada teid töötamast ereda valguse, müra või erinevate lõhnadega ruumides. Peavalu võib muuta teie keha tundlikumaks valguse, helide ja lõhnade suhtes. Te võite tunda end nõrgana, valutuna või haigena, kui töötate kohas, kus on eredad tuled, valjud helid ja tugevad lõhnad. Peavalu vältimiseks kasutage päikeseprille, et kaitsta silmi ereda valguse eest, ja kõrvaklappe, et summutada valju heli. Samuti võite kasutada filtrimaski, et vältida tugevaid lõhnu.