Lapset ovat yhtä alttiita päänsärylle kuin aikuisetkin. Lapset voivat saada päänsärkyä liiallisesta rasituksesta, kuumuudesta ja kovista äänistä. Jos lapsi tuntee paljon jännitystä, se voi johtua myös jännityspäänsärystä. Jos lapsi on sairas, päänsärkyyn voi liittyä myös kuumetta. Lapset eivät voi saada samoja kipulääkkeitä päänsärkyyn kuin aikuiset, eivätkä heidän saamansa lääkkeet välttämättä ole riittävän vahvoja.
Lasten hoito
Pienet lapset eivät välttämättä osaa ilmaista kipuaan eivätkä välttämättä ymmärrä, että kyseessä on päänsärky. Jos lapsi kertoo, että hänellä on päänsärkyä, anna hänelle ensin reseptivapaata kipulääkettä. Jännityspäänsärkyyn voi auttaa myös opettamalla lapselle rentoutumistekniikoita. Lapsesi käyttämästä lääkkeestä voi olla apua, mutta se ei poista päänsärkyä kokonaan.
Päänsärky voi usein helpottua nukkumalla. Lapselle on myös annettava runsaasti nestettä. Kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä, ja lapset menettävät usein paljon nestettä päivän aikana. Päänsärkyä voidaan vähentää tai ehkäistä pitämällä lapsi nesteytettynä. Harkitse aurinkolasien hankkimista lapsellesi, sillä valo voi aiheuttaa päänsärkyä.
Valoherkkyys
Nämä aurinkolasit sopivat myös lapsille. Lapset viettävät paljon aikaa kirkkaassa valossa, olipa kyseessä sitten keinotekoinen valaistus, kuten loisteputkivalo, tai luonnollinen auringonvalo. Lapsen tulisi käydä terveydenhuollon lääkärin vastaanotolla, jos hänellä on usein päänsärkyä. Reseptilääkitys voi olla tarpeen, jos lapsesi kärsii usein esiintyvistä, vaikeista päänsäryistä.
Päänsärky voi iskeä milloin tahansa ja ilman varoitusta. Siitä hetkestä lähtien, kun tunnet ne, sinun on osattava käsitellä niitä. Sinun ei pitäisi ottaa lääkkeitä, jotka tekevät sinut uneliaaksi töissä tai autossa. On oltava vaihtoehtoinen tapa käsitellä kipua. Voit elää elämääsi niin kuin pitääkin, kun opit, miten päänsärkyyn voi suhtautua nopeasti. On useita asioita, joita voit tehdä päänsäryn helpottamiseksi. Voit ottaa lääkkeitä, jotka eivät nukuta; voit myös kokeilla yrttiteetä tai jääpakkauksia.
Rentoutuminen
Syvähengitys- ja rentoutumistekniikat ovat myös tehokkaita, etenkin kun sinulla on jännityspäänsärkyä tai stressiä. Voit jatkaa normaalia elämääsi riippumatta siitä, mitä teet. Voit voittaa päänsäryn löytämällä keinon kiertää se. Lopulta et enää saa niitä yhtä usein kuin ennen. Lääkärin kanssa keskusteleminen on paras tapa päästä eroon päänsärystä. Voit ottaa lääkkeitä heti, kun päänsärky alkaa.
Sitten voit jatkaa päivääsi ilman päänsärkyä. Päänsärky voi olla hyvin kivulias ja estää sinua työskentelemästä kirkkaassa valossa, meluisissa tiloissa tai tiloissa, joissa on erilaisia hajuja. Päänsärky voi tehdä kehosi herkemmäksi valolle, äänille ja hajuille. Saatat tuntea olosi heikoksi, kivuliaaksi tai sairaaksi, jos työskentelet paikassa, jossa on kirkkaita valoja, kovia ääniä ja voimakkaita hajuja. Voit ehkäistä päänsärkyä käyttämällä aurinkolaseja, jotka suojaavat silmiäsi kirkkailta valoilta, ja korvatulppia, jotka vaimentavat kovia ääniä. Voit myös käyttää suodatinmaskia voimakkaiden hajujen välttämiseksi.