Le thé vert est apprécié par les cultures japonaise et chinoise depuis des siècles, mais ce n'est que relativement récemment que le reste du monde a découvert les joies du thé vert. Il est considéré comme l'un des compléments alimentaires à base de plantes les plus répandus dans le monde.
Thé vert
Il offre de nombreux avantages nutritionnels, par exemple sa capacité à aider à perdre du poids, à réduire le cholestérol, à augmenter la fonction immunitaire et à améliorer le système cardiovasculaire. La principale raison pour laquelle le thé vert est si incroyablement bénéfique réside dans le fait que la feuille de thé vert est pleine d'antioxydants sains connus sous le nom de catéchines polyphénols. La plus puissante de ces catéchines est l'EGCG, qui représente 10% à 50% de la teneur totale en catéchines du thé vert.
L'EGCG contenu dans le thé vert est bon pour le cœur et la santé circulatoire et soutient l'immunité naturelle de l'organisme contre le cancer de la vessie, du sein, du côlon, du rectum, du poumon, du pancréas, de la prostate, de la peau et de l'intestin. Les thés préparés à partir de feuilles de thé (au lieu des tisanes) sont extrêmement bons pour la santé, car ils ne contiennent que de l'eau, des substances phytochimiques (dont les catéchines polyphénols font partie) et de la caféine, et très peu d'autres choses, à moins bien sûr que vous n'y ajoutiez du sucre ou d'autres substances avant de les boire.
Souvenez-vous de
Le thé noir et le thé vert sont tous deux issus de la même plante, mais le thé noir est fermenté et contient donc plus de caféine que les feuilles de thé vert qui ne sont pas fermentées. Les feuilles de thé vert sont également pleines de fluor et aident à prévenir les caries dentaires en inhibant l'enzyme qui conduit à la formation de la plaque dentaire. Un autre élément important est que les gens pensent généralement que le thé vert provoque moins de nervosité et d'anxiété que le thé noir, probablement en raison des niveaux moindres de caféine.
Dans l'ensemble, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi le thé vert est vraiment respecté ; ses abondants nutriments bénéfiques et ses autres propriétés ne sont que favorables et peuvent être bénéfiques pour votre santé de plusieurs façons. Ce guide n'est que la partie émergée de l'iceberg des nombreux avantages du thé vert. Vous vous devez d'en savoir plus sur cette boisson délicieuse et saine.