Taigi dauguma mūsų be reikalo kenčia nuo galvos skausmų ar migrenos. Įprastas veiksmų planas verčia mus siekti greito palengvinimo keliomis diskomforto žudiko formomis, pavyzdžiui, aspirinu, tylenoliu ar receptiniais vaistais. Kaip gana ilgai galvos skausmą kenčiantis žmogus, galiu jums pranešti, kad šie sprendimai yra tik laikini ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Šalutinis poveikis
Vaistai nuo skausmo gali sukelti priklausomybę ir laikui bėgant prarasti savo veiksmingumą, todėl reikia didinti dozes, kad būtų galima pastebėti kokį nors palengvėjimą. Tikrasis sprendimas - iš pradžių rasti galvos skausmo priežastį. Suradę ir pašalinę pagrindinę priežastį, atsikratysime nemalonių pojūčių priežasties.
Apskritai galvos skausmas gali būti būdas, kuriuo organizmas mums praneša, kad kažkas gali būti negerai. Paprastai jis neturi būti rimtas ar keliantis grėsmę gyvybei, galvos skausmas kils dėl streso ar įtampos, netinkamos mitybos, nepakankamo poilsio, hormonų svyravimų ir streso bei nerimo ar desperacijos simptomų.
Streso veiksnys
Suprasdami savo lėtinį galvos skausmą ar migreną, galėsite išspręsti tikrąją problemą. Pavyzdžiui, ilgą laiką jaučiau galvos skausmus, kurie, kaip žinojau, buvo streso sukeltas galvos skausmas dėl labai įtempto darbo. Gydytojas man davė dvi išeitis: išeiti iš darbo arba išsiaiškinti, kaip tinkamai susidoroti su įtampa, kad man nuolat neskaudėtų galvos.
Kadangi tais laikais išeiti iš darbo nebuvo pasirinkimas, nusprendžiau ieškoti kitų strategijų. Ieškodamas natūralių stresą mažinančių priemonių, sužinojau, kad daugelis žolelių, kaip teigiama, turi raminančių ir malšinančių savybių.
Gydymas vaistažolėmis
Tai sužadino mano smalsumą, todėl toliau gilinausi į vaistažolių pasaulį ir jų privalumus. Buvau labai nustebęs, kai sužinojau, kad vaistažolės jau nuo seno veiksmingai padeda gydyti daugelį bendrų negalavimų, be to, jos vis dar naudojamos ir šiandien.
Pavyzdžiui, žolė Passiflora turi flavonoidų ir yra pripažinta mažinanti nerimą ir stresą. Feverfew gali būti žolė, kuri jau žinoma kaip veiksminga skausmą malšinanti priemonė. Todėl priėmiau sprendimą išbandyti vaistažolių papildus kartu su kvėpavimo ir meditacijos treniruotėmis. Po daugelį metų trukusių nuolatinių galvos skausmų pagaliau sulaukiau palengvėjimo.
Išvada
Nereikia nė sakyti, kad yra daugybė kitų galvos skausmų, kuriuos sukelia įvairūs veiksniai. Tačiau nustatyti, kodėl jums skauda galvą ar kamuoja migrena, yra pirmasis laiptelis ant kopėčių, padedantis pašalinti galvos skausmą ar migreną. Geriausia kreiptis į gydytoją, kad būtų pašalinta bet kokia rimta liga, jei turite problemų dėl lėtinio galvos skausmo ar nuolatinės migrenos.