Jadi sebagian besar dari kita menahan sakit kepala atau migrain secara teratur. Rencana tindakan yang biasa kita lakukan adalah mencari bantuan cepat dengan beberapa bentuk obat pereda rasa tidak nyaman seperti misalnya Aspirin, Tylenol atau Obat Resep. Sebagai penderita sakit kepala yang cukup lama, saya dapat memberitahu Anda bahwa solusi-solusi ini hanya bersifat sementara dan bisa lebih berbahaya daripada manfaatnya.
Efek Samping
Obat pereda nyeri dapat membuat ketagihan dan seiring berjalannya waktu kehilangan efisiensinya sehingga dosisnya harus ditingkatkan untuk dapat meredakannya. Solusi yang benar terletak pada menemukan penyebab sakit kepala untuk memulai. Dengan menemukan dan menangani penyebab yang mendasarinya, kita dapat menyingkirkan alasan ketidaknyamanan tersebut.
Umumnya, sakit kepala merupakan cara tubuh memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang salah. Umumnya tidak perlu serius atau mengancam nyawa, sakit kepala akan muncul akibat stres atau tekanan, pola makan yang buruk, istirahat yang tidak cukup, fluktuasi hormon dan stres dan gejala kecemasan atau depresi.
Faktor Stres
Dengan memahami sakit kepala kronis atau migrain, Anda dapat memperbaiki masalah yang sebenarnya. Sebagai contoh, untuk waktu yang lama saya mengalami apa yang saya tahu akhirnya menjadi sakit kepala karena stres dari pekerjaan yang sangat menegangkan yang saya miliki. Dokter saya memberi saya dua pilihan, meninggalkan pekerjaan saya atau mencari cara untuk mengatasi stres secara tepat sehingga saya tidak sakit kepala secara teratur.
Karena meninggalkan pekerjaan saya pada masa itu bukanlah sebuah pilihan, saya memutuskan untuk mencari strategi lain. Dalam penelitian saya sendiri untuk pengurang stres alami, saya mengetahui bahwa banyak herbal yang dikatakan memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan.
Perawatan Herbal
Hal ini menggelitik rasa ingin tahu saya sehingga saya mempelajari lebih jauh tentang dunia herbal dan manfaatnya. Saya sangat kagum menemukan bahwa herbal telah secara efektif berguna untuk banyak penyakit umum karena sejak awal waktu ditambah lagi mereka masih digunakan sampai sekarang.
Sebagai contoh, ramuan Passiflora mengandung flavonoid dan telah dikenal untuk mengurangi kecemasan dan stres. Feverfew bisa menjadi ramuan yang telah dikenal sebagai pereda nyeri yang efektif. Oleh karena itu saya membuat keputusan untuk mencoba suplemen herbal, di samping beberapa latihan pernapasan dan meditasi. Setelah bertahun-tahun mengalami sakit kepala secara teratur, akhirnya saya merasa lega.
Kesimpulan
Tentu saja ada banyak jenis sakit kepala yang disebabkan oleh berbagai faktor. Namun, mengidentifikasi penyebab sakit kepala atau migrain yang Anda alami merupakan anak tangga pertama untuk menghilangkannya. Cara terbaik adalah menemui dokter Anda untuk menghilangkan penyakit serius apa pun jika Anda memiliki masalah dengan sakit kepala kronis atau migrain yang terus-menerus.