La plupart d'entre nous souffrent régulièrement et inutilement de maux de tête ou de migraines. Le plan d'action habituel nous amène à chercher un soulagement rapide dans quelques formes d'analgésiques comme l'aspirine, le Tylenol ou les médicaments sur ordonnance. Ayant souffert de maux de tête pendant un certain temps, je peux vous dire que ces solutions ne sont que temporaires et peuvent faire plus de mal que de bien.
Effets secondaires
Les analgésiques peuvent créer une dépendance et, au fil du temps, perdre leur efficacité, ce qui nécessite d'augmenter les doses pour obtenir un soulagement. La véritable solution consiste à localiser la cause des maux de tête pour commencer. En trouvant et en traitant la cause sous-jacente, on se débarrasse de la raison de l'inconfort.
En général, les maux de tête peuvent être la façon dont le corps nous indique que quelque chose ne va pas. En général, il n'est pas nécessaire que ce soit grave ou menaçant pour la vie. Les maux de tête sont dus au stress ou à une mauvaise alimentation, à un repos insuffisant, à des fluctuations hormonales et à des symptômes de stress, d'anxiété ou de dépression.
Facteur de stress
Comprendre vos maux de tête chroniques ou vos migraines vous permet de résoudre le véritable problème. Par exemple, pendant longtemps, j'ai souffert de ce que je savais être des maux de tête dus au stress, en raison de mon travail très stressant. Mon médecin m'a donné deux choix : quitter mon emploi ou trouver un moyen de gérer la tension de manière appropriée pour ne pas me donner régulièrement des maux de tête.
Comme je n'avais pas le choix de quitter mon emploi à l'époque, j'ai décidé de trouver d'autres stratégies. Dans mes propres recherches pour trouver un réducteur de stress naturel, j'ai appris que de nombreuses herbes avaient des propriétés calmantes et apaisantes.
Traitement par les plantes
Cela a piqué ma curiosité et j'ai donc approfondi le monde des herbes et de leurs avantages. J'ai été très étonné de constater que les herbes ont déjà été utilisées efficacement pour de nombreuses maladies courantes depuis la nuit des temps et qu'elles sont encore utilisées aujourd'hui.
Par exemple, l'herbe Passiflora comprend des flavonoïdes et a été reconnue pour réduire l'anxiété et le stress. La grande camomille est une herbe qui est déjà connue pour être un analgésique efficace. J'ai donc décidé d'essayer les compléments alimentaires à base de plantes, ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Après des années de maux de tête réguliers, j'ai enfin trouvé un soulagement.
Conclusion
Il va sans dire qu'il existe de nombreux autres types de maux de tête causés par divers facteurs. Mais identifier la raison pour laquelle vous avez un mal de tête ou une migraine est certainement le premier échelon pour l'éliminer. Il est préférable de consulter votre médecin pour éliminer toute maladie grave au cas où vous auriez des problèmes de maux de tête chroniques ou de migraines persistantes.