Bu yüzden çoğumuz düzenli olarak baş ağrısı veya migrenden dolayı gereksiz yere acı çekeriz. Olağan eylem planı, Aspirin, Tylenol veya Reçeteli İlaçlar gibi birkaç çeşit rahatsızlık giderici ile hızlı bir rahatlama elde etmemizi sağlar. Uzun süredir baş ağrısı çeken biri olarak, bu çözümlerin sadece geçici olduğunu ve yarardan çok zarar getirebileceğini bilmenizi isterim.
Yan Etkiler
Ağrı kesici ilaçlar bağımlılık yapabilir ve zaman geçtikçe etkinliklerini kaybederek herhangi bir rahatlama görebilmek için dozajların artırılmasını gerektirebilir. Gerçek çözüm baş ağrısının nedenini bulmaktan geçer. Altta yatan nedeni bulup onunla ilgilenerek, rahatsızlığın nedeninden kurtulmuş oluruz.
Genel olarak, baş ağrısı vücudun bize bir şeylerin yanlış olabileceğini söyleme şekli olabilir. Genellikle ciddi ya da yaşamı tehdit edici olması gerekmez, baş ağrıları stres ya da gerginlik, kötü beslenme, yetersiz dinlenme, hormon dalgalanmaları ve stres ve kaygı ya da umutsuzluk belirtilerinden kaynaklanır.
Stres Faktörü
Kronik baş ağrılarınızı veya migreninizi anlamak, gerçek sorunu çözmenizi sağlar. Örneğin, uzun bir süre boyunca çok stresli bir işte çalıştığım için stres kaynaklı baş ağrıları yaşadım. Doktorum bana iki seçenek sundu; ya işimi bırakacaktım ya da düzenli olarak baş ağrısı çekmemem için bu stresle nasıl başa çıkacağımı bulacaktım.
O günlerde işimi bırakmak bir seçenek olmadığından, başka stratejiler bulmaya karar verdim. Tamamen doğal bir stres azaltıcı için yaptığım araştırmada, birçok bitkinin sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğunun söylendiğini öğrendim.
Bitkisel Tedavi
Bu benim merakımı uyandırdı, bu nedenle şifalı bitkiler dünyasını ve avantajlarını daha fazla araştırdım. Bitkilerin, zamanın başlangıcından bu yana birçok yaygın rahatsızlık için etkili bir şekilde yararlı olduğunu ve bugün hala kullanıldığını görünce çok şaşırdım.
Örneğin, Passiflora bitkisi flavonoidler içerir ve anksiyete ve stresi azalttığı kabul edilmiştir. Feverfew, etkili bir ağrı kesici olduğu zaten bilinen bir bitki olabilir. Bu nedenle, bazı nefes ve meditasyon egzersizlerinin yanı sıra bitkisel takviyeleri de denemeye karar verdim. Yıllarca düzenli baş ağrısı yaşadıktan sonra nihayet rahatladım.
Sonuç
Çeşitli faktörlerin neden olduğu başka birçok baş ağrısı türü olduğunu söylemeye gerek yok. Ancak baş ağrınızın veya migreninizin neden kaynaklandığını belirlemek, bu sorunu ortadan kaldırmanın ilk basamağıdır. Kronik baş ağrıları veya inatçı migrenlerle ilgili sorunlarınız varsa, ciddi bir hastalığı ortadan kaldırmak için doktorunuza görünmeniz en iyisidir.