因此，我们大多数人经常无谓地忍受头部疼痛或偏头痛。通常的行动计划是让我们通过一些形式的不适杀手，如阿司匹林、泰诺或处方药来实现快速缓解。作为一个相当长一段时间的头痛患者，我可以让你知道这些解决方案只是暂时的，而且可以做更多的伤害比大。

副作用

止痛药可能会上瘾，而且随着时间的推移，会失去其效率，需要增加药量才能看到任何缓解。真正的解决办法在于首先找到头痛的原因。通过找到并处理根本原因，我们就能摆脱不适的原因。

一般来说，头痛疼痛可能是身体告诉我们可能有问题的方式。一般来说，它不需要很严重或威胁到生活，头痛会来自于压力或紧张，饮食不当，休息不足，荷尔蒙波动和压力和焦虑或抑郁症状。

压力因素

了解你的慢性头痛或偏头痛使你能够解决真正的问题。例如，在很长一段时间里，我经历了我所知道的因工作压力过大而最终导致的压力性头痛。我的医生给了我两个选择，要么离开我的工作，要么想办法适当地处理这种压力，这样我就不会经常给自己带来头痛。

由于在那些日子里离开我的工作不是一种选择，我决定寻找其他策略。在我自己对全天然减压剂的研究中，我了解到许多草药据说具有镇定和舒缓的属性。

草药治疗

这激起了我的好奇心，因此我进一步深入了解了草药的世界和它们的优点。我非常惊讶地发现，自古以来，草药对许多常见的疾病都很有效，而且至今仍在使用。

例如，西番莲这种草药包括黄酮类化合物，已被确认可以减轻焦虑和压力。西番莲可以是一种草药，已经被认为是一种有效的止痛剂。因此，我做了一个决定，在进行一些呼吸和冥想锻炼的同时，给草药补充剂一个机会。在经历了多年的定期头痛之后，我终于找到了缓解的办法。

总结

不用说，还有许多由各种因素引起的其他类型的头痛。但是确定你为什么会有头痛或偏头痛当然是消除它的第一道阶梯。如果你有慢性头痛或持续偏头痛的问题，最好去看医生，以消除任何严重疾病。