Até aos anos oitenta, acreditava-se que, depois de se sofrer de uma doença cardíaca, não havia praticamente nada que pudesse ser feito para prevenir ou reverter os danos causados. Mas, de acordo com a investigação recente, ficou provado que a Ayurveda não só pode pôr fim aos danos causados às artérias, como também pode inverter a congestão.

Ayurveda

Certas práticas da Ayurveda contribuem para aumentar o fluxo sanguíneo em certas zonas do coração onde não chega sangue suficiente. As artérias coronárias ficam bloqueadas devido ao fornecimento insuficiente de sangue. O que é que se entende por doença cardíaca? As doenças cardíacas ou coronárias são o tipo mais comum de doença cardiovascular. A doença é, de facto, um mau funcionamento dos vasos sanguíneos que também pode ser a causa de um ataque cardíaco fatal.

Entre as muitas doenças cardiovasculares, as doenças cardíacas são as perturbações do sistema de vasos sanguíneos e do coração. Algumas das doenças cardiovasculares mais comuns incluem angina ou dor no peito, doença cardíaca reumática, acidente vascular cerebral e tensão arterial elevada. Algumas das razões para contrair doenças cardíacas são o tabagismo, o nível elevado de colesterol no sangue, a tensão arterial elevada, a diabetes, a inatividade física e a obesidade.

Tomar nota

Meia colher de chá de sumo de alho e de gengibre, misturado com açúcar mascavado ou mel, obtém-se o tónico ideal para ser tomado duas vezes por dia. Sumo de abóbora, cenoura e romã, tomar cerca de 2 copos por dia. 1/2 colher de chá de sementes de Methi se embebidas durante uma noite em 1/2 chávena de água. Mastigue-as noutro dia antes de tomar qualquer outra coisa.

Praticar Panchkarma para manter o dhara do coração, uma vez que apoia os meios ideais de funcionamento do coração. Além disso, ajuda a manter Shirodhara que equilibra as emoções. Faça-o sob a supervisão de um praticante de Ayurveda. Pegue num rolo de algodão e mergulhe-o em óleo de sésamo quente ou ghee. Aplique o pacote de tecido durante cerca de quinze minutos por dia à volta do lado esquerdo do seu tronco. Isto fortalece a função cardíaca. 1/2 colher de chá de ghee de vaca deve ser aplicado em ambas as têmporas e massajado suavemente durante um momento. Diminui a tensão e a ansiedade e ajuda-o a ter um sono tranquilo.

Faça isto

A meditação, a marcha rápida, a caminhada, por exemplo, Kapalbharti e Anulom Vilom Pranayam devem ser uma rotina diária.

• Chila de legumes feita de farinha de mistura de vários grãos, farinha Moong dal, sal, pasta de alho e gengibre, folhas de coentros picadas, cabaça de garrafa ralada, couve, pimento verde finamente picado, curcuma em pó e água.
• Salada de Dalia feita de dalia esmagada, coentros esmagados e folhas de cebola finamente picadas. Existem vários outros remédios caseiros ayurvédicos disponíveis que pode seguir para controlar a diabetes e as doenças cardiovasculares.

Faça uma dieta destinada à desintoxicação para controlar a quantidade de açúcar no sangue e melhorar o funcionamento do coração. Jejuar apenas com sumo de gengibre em água morna durante dias também pode ajudá-lo a manter-se em forma e saudável. Tome apenas sopa de legumes e Moong dal durante 5 dias seguidos e, nos cinco dias seguintes, coma apenas Moong dal e legumes misturados com pasta de gengibre e alho, garam masala e curcuma em pó.

Depois de tudo isto, começar a seguir uma dieta normal e depois da dieta acima referida para Detox uma vez por mês pode permitir-lhe reduzir as gorduras adicionais, inchaço, rigidez e Aam do seu próprio corpo. Fará com que se sinta mais ágil, saudável e ajudará a controlar o seu peso. Muitos medicamentos podem ser encontrados no mercado para manter o seu coração a funcionar corretamente, mas infelizmente todos eles não são tão eficazes como previsto.

Lembre-se

Assim, em vez de consumir medicamentos aleatórios para doenças cardíacas, pode escolher a forma natural com a Ayurveda, que não tem efeitos negativos no corpo humano e o ajudará a ser tratado naturalmente. Amla: Amla é um poderoso anti-oxidante que limita fortemente os radicais livres de danificar as artérias. Além disso, nutre os tecidos do coração e ajuda a impulsionar o seu sistema imunitário juntamente com o seu coração. Esta fruta fantástica é um dos principais componentes do Chywanaprash, que é uma compota saborosa feita de tipos únicos de ervas orgânicas e dá imunidade e força.

Nota final

• Arjuna: As doenças do coração são causadas principalmente pela congestão, endurecimento e inflamação das artérias, o que leva à restrição do fluxo sanguíneo. Estas artérias endurecidas também exercem muita pressão sobre os músculos e tecidos do coração. Conhecida como o milagre da Ayurveda, esta erva ajuda a reduzir as artérias congestivas, a fortalecer os músculos cardíacos e a manter a tensão arterial baixa.
• Triphala: Triphala é a cura perfeita para pessoas que sofrem de colesterol alto. Quando misturado com outras ervas também decompõe as gorduras do sangue dentro do corpo de forma rápida e eficiente.
• Ashwagandha: A tensão é outra causa de doenças cardíacas e é aí que esta fantástica erva Ashwagandha vem em seu auxílio. É famosa por reduzir a tensão do cérebro e do corpo e também ajuda a fortalecer o músculo cardíaco.