Muitas pessoas que sofrem de enxaquecas ou dores de cabeça estão à procura de remédios naturais. Não querem tomar drogas ou medicamentos. Uma dor de cabeça é uma dor constante na cabeça que pode ser causada por contracções musculares, ou uma dor de cabeça de tensão crónica. Uma enxaqueca é uma dor de cabeça grave e palpitante que pode durar várias horas a dias. Pode ser causada por sensibilidade à luz ou ao ruído, e pode também incluir náuseas ou perturbação do estômago.
Remédios Naturais
Existem muitos remédios naturais para dores de cabeça que se provaram eficazes em estudos, e que não requerem medicamentos prescritos. Estes são os mais populares, e a tabela abaixo fornece opções adicionais. Cientistas da Universidade Griffith em Brisbane, Austrália, estudaram 52 pessoas que sofrem de enxaqueca. Os doentes de enxaqueca foram divididos em dois grupos.
Uma metade recebeu diariamente vitaminas B, que incluíam 25 mg de B6, 2 mg de vitamina B9, e 400 mg de B12. Após seis meses, os sintomas e a incapacidade diminuíram 60% para 30%. O grupo placebo não mostrou qualquer redução.
Capsaicin
É o poderoso ingrediente activo da pimenta de Caiena, é bem conhecido. A capsaicina é bem conhecida pela sua capacidade de aliviar a dor e inflamação. O Clinical Journal of Pain publicou um estudo sobre a eficácia da capsaicina no alívio da dor de cabeça. Os investigadores descobriram que a capsaicina pode inibir a Substância P, que é uma substância responsável pela transmissão de sinais de dor.
A Capsaicina pode ajudar a eliminar a Substância P, que faz parte do que causa sentimentos de dor. Os participantes que receberam capsaicina topicamente nas suas passagens nasais, experimentaram alívio de dores de cabeça. Os que receberam o placebo não experimentaram este alívio. A capsaicina pode ser tomada como spray nasal, creme, ou comprimido. Os cientistas investigaram se existe uma ligação entre as enxaquecas (e o glúten) encontradas no trigo, centeio e aveia.
Glúten
O glúten é uma substância semelhante à proteína que dá ao pão a sua textura elástica. Um estudo publicado na revista Neurology descobriu que 9 em cada 10 participantes experimentaram o alívio da enxaqueca quando comiam uma dieta sem glúten. Isto sugere que os alimentos que contêm glúten podem causar dores de cabeça. Estudos demonstraram que as pessoas que sofrem de enxaqueca têm baixos níveis de magnésio.
Cefalalgia
Significa literalmente dor de cabeça ou dor de cabeça. Um estudo na Alemanha de 81 enxaquecas publicado na revista Cephalalgia mostrou que 42% das pessoas que tomam magnésio por via oral tiveram uma diminuição na intensidade e duração dos seus ataques de enxaqueca. Também diminuíram a sua dependência de medicamentos para a enxaqueca.