Daudzi cilvēki, kas cieš no migrēnas vai galvassāpēm, meklē dabiskus līdzekļus. Viņi nevēlas lietot zāles vai medikamentus. Galvassāpes ir pastāvīgas sāpes galvā, ko var izraisīt muskuļu kontrakcijas vai hroniskas spriedzes galvassāpes. Migrēna ir stipras, pulsējošas galvassāpes, kas var ilgt vairākas stundas līdz pat dienas. To var izraisīt jutība pret gaismu vai troksni, kā arī var būt slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Pastāv daudzi dabiski līdzekļi pret galvassāpēm, kuru efektivitāte ir pierādīta pētījumos, un tiem nav nepieciešami recepšu medikamenti. Šie ir vispopulārākie, un turpmāk sniegtajā tabulā ir norādītas papildu iespējas. Zinātnieki no Grifita universitātes Brisbenā, Austrālijā, pētīja 52 migrēnas slimniekus. Migrēnas slimnieki tika sadalīti divās grupās.

Viena puse saņēma B grupas vitamīnus katru dienu, tostarp 25 mg B6, 2 mg B9 vitamīna un 400 mg B12. Pēc sešiem mēnešiem simptomi un invaliditāte samazinājās no 60% līdz 30%. Placebo grupā samazinājums nebija novērots.

Kapsaicīns

Ir spēcīga aktīvā sastāvdaļa kajēnas piparu, ir labi zināms. Kapsaicīns ir labi pazīstams ar savu spēju mazināt sāpes un iekaisumu. Žurnālā Clinical Journal of Pain publicēts pētījums par kapsaicīna efektivitāti galvassāpju mazināšanā. Pētnieki atklāja, ka kapsaicīns var nomākt vielu P, kas ir par sāpju signālu pārraidi atbildīgā viela.

Kapsaicīns var palīdzēt novērst vielu P, kas ir daļa no tā, kas izraisa sāpju sajūtu. Dalībniekiem, kuri saņēma kapsaicīnu lokāli uz deguna ejas, tika atvieglotas galvassāpes. Tiem, kuri saņēma placebo, šāds atvieglojums netika novērots. Kapsaicīnu var lietot kā deguna aerosolu, krēmu vai tabletes. Zinātnieki ir pētījuši, vai pastāv saistība starp migrēnas galvassāpēm (un glutēnu), kas atrodams kviešos, rudzos un auzās.

Glutēns

Lipeklis ir olbaltumvielai līdzīga viela, kas maizei piešķir elastīgu konsistenci. Žurnālā "Neurology" publicētajā pētījumā konstatēts, ka 9 no 10 pētījuma dalībniekiem, lietojot bezglutēna diētu, migrēna mazinājās. Tas liecina, ka glutēnu saturoša pārtika var izraisīt galvassāpes. Pētījumi liecina, ka migrēnas slimniekiem ir zems magnija līmenis.

Cefalģija

Tas burtiski nozīmē galvassāpes vai galvassāpes. Žurnālā Cephalalgia publicēts pētījums, kas veikts Vācijā un kurā piedalījās 81 migrēnas slimnieks, liecina, ka 42 procentiem no tiem, kuri lietoja perorāli lietojamo magniju, migrēnas lēkmju intensitāte un ilgums bija samazinājies. Samazinājās arī viņu atkarība no migrēnas medikamentiem.