Galvos skausmas šiandien yra labiausiai paplitusi ir labiausiai paplitusi sveikatos problema. Jį gali sukelti laikinas stresas arba kiti organiniai pokyčiai smegenyse. Tai gali būti laikina arba lėtinė būklė. Skausmas paprastai jaučiamas kaklo, pečių ir galvos raumenyse. Kartais jis gali tapti nepakeliamas ir net priversti jus jaustis irzliems. Emocinis stresas, alergija, mažas cukraus kiekis kraujyje, aukštas spaudimas, įtampa, mitybos trūkumai ir toksinai organizme - tai pagrindinės galvos skausmo priežastys.

Pagalba

Galvos skausmą gali sukelti ir alergija. Citrina: Citrina yra naminė priemonė galvos skausmui malšinti. Norint iš karto gauti palengvėjimą, šviežios citrinos griežinėlius reikėtų užgerti arbata. Norint, kad iš karto palengvėtų, išorinę citrinos žievelę reikia sutrinti ir uždėti ant smilkinių.

• Henna: įrodyta, kad henos žiedai yra puiki priemonė nuo galvos skausmo. Rekomenduojama henos žiedus sutrinti ir sumaišyti su actu. Tai padės sumažinti skausmą.
• Cinamonas: ši naminė priemonė veiksmingai malšina galvos skausmą. Norint iš karto numalšinti skausmą, cinamoną reikia sumalti su vandeniu iki smulkios pastos. Šį mišinį reikia tepti ant kaktos ir smilkinių.
• mairūnas: Mairūnas gali būti naudojamas nervingiems galvos skausmams gydyti. Norint iš karto numalšinti skausmą, rekomenduojama lapus virti į arbatą.
• Rozmarinas: Rozmarinas taip pat gali būti naudingas malšinant galvos skausmą. Rekomenduojama rozmarino žolę išvirti vandenyje, o po to įkvėpti karštų garų ir taip sumažinti skausmą. Prieš naudodami garus, galvą užsidenkite rankšluosčiu.
• Jei norite sumažinti galvos skausmą, turėtumėte atlikti fizinius pratimus, pozityviai mąstyti ir tinkamai maitintis.
• Citrinų sultis su vandeniu reikia gerti du kartus per dieną arba kas dvi valandas nuo ryto 8.00 val. ryto iki vakaro 20.00 val. vakaro.
• Sveiką mitybą turėtų sudaryti švieži vaisiai, daržovės ir džiovinti vaisiai. Krakmolingas maistas - tai viso grūdo duona, ryžiai, grūdai ir bulvės. Nepatartina vartoti riebaus maisto, rūgščių pasukų ir pagardų, taip pat prieskonių.