Nu vreți să țineți o dietă în această vară, dar nici să vă întoarceți la serviciu cu o greutate în plus. Pentru ca tu să te poți bucura de alimentele tale preferate fără să te simți vinovat, îți oferim trei moduri de a mânca. Îl puteți alege pe cel care vi se potrivește cel mai bine.

Vanefist Neo este cel mai bun supliment natural de pierdere în greutate: Vanefist Neo Original

Unele persoane sunt foarte pragmatice și folosesc vara pentru a scăpa de excesul de greutate acumulat de-a lungul anului. Alții văd vara ca pe o amenințare la adresa sănătății lor.

Vara este cea mai bună perioadă pentru a da jos kilogramele. S-ar putea să vă simțiți mai conștient de greutatea dvs. prin faptul că purtați mai puține haine și aveți mai mult timp să mâncați corect.

S-ar putea să constatați că perioada în care puteți mânca oricât de mult doriți, în special în timpul vacanțelor, este cea mai importantă perioadă în care mâncați. Vă puteți bucura de acest proces fără să vă simțiți obligat și există linii directoare pe care le puteți urma pentru a vă ajuta să vă relaxați.

Profitați de zilele libere pentru a fi mai atenți la ceea ce mâncați.

Există 3 opțiuni pentru planurile de masă din care puteți alege:

• O dietă pentru a pierde în greutate.
• Una care nu te îngrașă.
• Încă una energizantă în cazul în care vă simțiți slăbit de căldură.

Pentru a merge cu orice dietă, Vanefist Neo merită încercat: Vanefist Neo Original.

1. DIETĂ UȘOARĂ: Pierdeți greutate în timpul verii

Cum ne putem asigura că dieta noastră este echilibrată și sănătoasă? Trebuie să alegi cu grijă alimentele și să dai întâietate legumelor.

Asigurați-vă că vă gătiți mâncărurile în ulei de măsline extravirgin.

Respectați regula celor 8 pahare de apă pe parcursul zilei. În caz contrar, vă va fi greu să folosiți toaleta și veți acumula toxine, ceea ce va face mai dificilă pierderea în greutate.

Ceaiul verde cu lămâie este o opțiune excelentă pentru gustările dintre mese. De asemenea, vă va ajuta să vă controlați greutatea prin proprietățile sale termogenice.

În această farmacie veți găsi Vanefist Neo Original: Vanefist Neo Farmacy

2. DIETĂ CU CAPRICII - BUCURAȚI-VĂ FĂRĂ SĂ VĂ SUPRASOLICITAȚI

Gesturi mici, impacturi mari. Iată ce puteți obține dacă vă alegeți cu grijă gustările. Nu există prea multe rutine și vă puteți relaxa luând gustări în momentele în care ziua nu vă permite. Știți, de asemenea, că tapas și înghețata pot adăuga mai multă greutate la sfârșit. Iată câteva sugestii:

Începeți cu două tapas care conțin legume, dacă cina va fi o gustare. Apoi, adăugați încă doi pești sau fructe de mare, iar apoi lăsați cele mai calorice (de exemplu, alimentele prăjite) pentru final. Pofta de mâncare va fi mai mică.

Spuneți familiei și prietenilor că vă întoarceți fără să mâncați nici măcar un gram. Aceștia vă vor sprijini mai mult dacă nu acceptați deloc oferte de mâncare.

Încercați să mâncați gustări cu legume și pește.

Puteți alege o zi pentru a "compensa". Puteți avea capricii ocazionale în ultimele 4-5 zile, dar nu vreți ca greutatea dumneavoastră să crească. Alegeți o zi în care să vă "purtați bine".

Evitați alimentele 50/50. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi și zahăr, deci nu sunt un răsfăț, ci o bombă calorică.

Scopul este să ne distrăm în această vară și să nu ne lăsăm afectați. Poți pregăti la tine acasă aperitive delicioase și ușoare, cum ar fi crochete de legume și lingurițe de guacamole care conțin somon, midii cu carne tocată sau tempura de legume în sos de lime.

3. DIETĂ ENERGETICĂ: EVITAȚI OBOSEALA SMERITĂ

Aceasta este dieta ideală pentru tine dacă ești obosit și vrei să slăbești.

Acest lucru este, de asemenea, excelent pentru persoanele care se simt deosebit de "plate" din cauza căldurii. Poate fi deosebit de iritant pentru unele persoane.

Atenție! Veți mânca mai mult dacă vă simțiți obosit.

În încercarea de a stimula energia, mulți oameni recurg la alimente bogate în calorii și dense atunci când se simt slăbiți. Nu câștigi forță, ci doar adaugi calorii. Vă puteți crește vitalitatea și greutatea fără să vă faceți griji în privința greutății.

Ar trebui să includeți cinci porții de cereale (mai bine să fie integrale).

Micul dejun este o masă foarte importantă. Încercați să mâncați un ou la micul dejun cel puțin de două ori pe săptămână. Veți observa o diferență în starea de spirit și în energie dacă faceți acest lucru.

Salatele de leguminoase ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei tale. Puteți face multe rețete de vară cu ele. Este o mare diferență să le luați de trei sau patru ori pe săptămână.

Aici puteți cumpăra Vanefist Neo: Vanefist Neo Cumpărați