Wenn die meisten Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, beinhaltet ihr Plan in der Regel eine Form von Diät und Training. Obwohl Sport und Diät sicherlich zwei Elemente der Gleichung zur Gewichtsabnahme sind, sind sie nicht wirklich die einzigen. Sie werden feststellen, dass ich mich auf den Gewichtsverlust konzentriere, da eine Abnahme des Körpergewichts durch Wasserreduzierung nicht sehr lange anhalten wird. Eine wichtige Tatsache, die man sich merken sollte, ist, dass überschüssiges Fett nur Brennstoff ist und als Energie verbrannt werden muss. Der Prozess der Fettverbrennung durch den Körper wird Lipolyse genannt. Wenn Sie nicht über das richtige hormonelle Gleichgewicht verfügen, werden Sie nicht in der Lage sein, Fett effizient loszuwerden, egal wie viel Sie trainieren oder Kalorien einsparen.
Junge Fett
Das Hauptziel für jeden, der Körperfett verlieren möchte, besteht darin, ein perfektes Umfeld zu schaffen, in dem Fett erfolgreich freigesetzt und als Energie genutzt werden kann. Dies erfordert eine Reihe von Aktivitäten, die mehrere Funktionen des eigenen Körpers einbeziehen. Der erste Punkt, an dem man ansetzen sollte, ist die Schaffung eines gut funktionierenden Verdauungstrakts. Die Fähigkeit, Nahrung aufzunehmen und Stoffwechselschlacken zu entfernen, ist entscheidend, um die richtigen hormonellen Signale für den Fettabbau zu senden. Ein unausgeglichener und überlasteter Verdauungstrakt ist ohne Zweifel das wohl typischste versteckte Hindernis beim Abnehmen. Als zertifizierter Fitnessexperte kann ich Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich Kunden hatte, die Probleme mit dem Abnehmen hatten, obwohl sie von einem gesunden Ernährungsplan und ausreichenden Mengen an körperlicher Bewegung berichteten.
Beseitigung
In der Sprechstunde kommt es häufig zu Gesprächen über Verdauung und Ausscheidung. Viele Menschen empfinden Diskussionen über die Ausscheidung als relativ peinlich, aber es ist ein überraschend universelles Problem, vor allem bei Frauen. Wenn Sie mehrere Tage lang nicht auf die Toilette gegangen sind, ist die Chance, dass Ihr Körper die richtigen hormonellen Signale zum Fettabbau sendet, so gut wie ausgeschaltet. Man kann nicht einfach weiter Stoffwechselabfälle ansammeln und erwarten, dass der Körper optimal funktioniert. Eine Anhäufung von Giftstoffen und Stoffwechselabfällen verringert Ihre Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen, und verlangsamt die Funktionen mehrerer wichtiger Organe, einschließlich der Leber.
Wussten Sie, dass Ihre Fähigkeit, Fett effizient zu verstoffwechseln, im Wesentlichen durch die medizinische und die Funktion der Leber gesteuert wird? Die Wahrheit ist, dass Ihre Leber das wichtigste Organ in Ihrem Körper ist, um Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen und loszuwerden. Sobald die Leber mit Giftstoffen überlastet wird, leiden alle körperlichen Prozesse. Für den Fall, dass bei Ihnen diese Symptome auftreten, würde ich Ihnen dringend empfehlen, Ihren Abnehmplan mit einer Reinigungs-/Entgiftungskur zu beginnen und gleichzeitig alle Lebensmittel zu entfernen, die Entzündungen und Reizungen in Ihrem Verdauungstrakt verursachen könnten.
Metabolische Abfälle
Stoffwechselabfälle und Giftstoffe werden in erster Linie durch die Mahlzeiten aufgenommen, die wir essen. Das ist heute ein größeres Problem als früher. Während frühere Generationen hauptsächlich Vollwertkost zu sich nahmen, enthält die typische amerikanische Ernährung heute viele verarbeitete und raffinierte Mahlzeiten. Chemische Umstrukturierungsverfahren wie die Hydrierung haben zu unnatürlichen Substanzen geführt, die im Körper Entzündungen hervorrufen. Ein gutes Beispiel dafür ist "Transfett", das sich im Körper als viel schädlicher erweist als gesättigtes Fett. Das Verfahren der Hydrierung wurde entwickelt, um die Haltbarkeit von Produkten wie Crackern, Chips, Keksen und anderen verarbeiteten Lebensmitteln zu verlängern.
Die Tatsache, dass es sich um veränderte und unnatürliche Lebensmittel handelt, sollte mehr als genug Erklärung dafür sein, warum sie eine schlechte Wahl sind. Das Endergebnis ist, dass Sie bei so vielen Giftstoffen, die Ihrem Körper zugeführt werden, versuchen müssen, Ihren Verdauungstrakt zu optimieren, wenn Sie effektiv abnehmen wollen. Das ist zwar etwas frustrierend, aber eine ausgezeichnete Methode, um Ihren Körper auf die Gewichtsabnahme vorzubereiten. Es gibt erstaunliche Heilkräfte von Obst und Gemüse, die weit über den Ausgleich des Verdauungstrakts hinausgehen. Der Körper ernährt sich von dem organischen Zucker aus Obst und Gemüse zusammen mit den Phytonährstoffen und Antioxidantien.
Naturkost-Diät
Eine natürliche Ernährung kann viel dazu beitragen, das Wohlbefinden des Drüsengewebes zu regenerieren und so den Hormonhaushalt auszugleichen. Da die Gewichtsabnahme 100% durch das hormonelle Gleichgewicht in Ihrem Körper gesteuert wird, ist es nur praktisch, die Gesundheit und die Funktion der Schilddrüse und der Bauchspeicheldrüse zu optimieren. Meine Empfehlung wäre, alle raffinierten Zucker und raffinierten Mahlzeiten für mindestens eine Woche aus Ihrer Ernährung zu streichen, möglicherweise auch länger, wenn Sie stärker vergiftet sind. Die zu entfernenden Mahlzeiten würden ebenfalls rotes Fleisch, Milchprodukte und Getreide beinhalten.
Ich tue dies wirklich mit allen meinen eigenen Körper Transformation Kunden, da diese Lebensmittel Arten mehrere versteckte Fettabbau Blocker zunächst jede Gewichtsabnahme Programm darstellen. Verzehren Sie hauptsächlich Obst und Gemüse entweder aus ganzen Mahlzeiten oder aus Säften für nur eine Woche, um den Körper zu reinigen. Wenn Sie den Reinigungsprozess abgeschlossen haben, können Sie langsam noch mehr Proteine und stärkehaltiges Gemüse zu sich nehmen. Dieser Plan wird mehr für Ihr Wohlbefinden tun, als jede Pille oder Zauberpille es könnte. Beginnen Sie Ihren Plan zur Gewichtsabnahme, indem Sie von innen heraus arbeiten, und Sie werden nicht enttäuscht sein.