Kui enamik inimesi üritab kaalust alla võtta, hõlmab nende kava tavaliselt mingisugust dieeti ja treeningut. Kuigi treening ja toitumine on kindlasti kaks elementi kaalulangus võrrand, nad ei ole tegelikult ainus osa. Sa jälgid, et ma keskendun kaalulangusele, kuna igasugune kehakaalu vähenemine vee vähendamisest ei kesta väga kaua. Oluline reaalsus, mida meeles pidada, on see, et liigne rasv on ainult kütus ja sisaldab põletada kui võimu. Protsessi, kuidas rasvad põletatakse keha poolt nimetatakse lipolüüsi. Kui teil ei ole õige hormonaalse tasakaalu sa ei ole võime vabaneda rasva tõhusalt ükskõik kui palju sa treening või lõigatud kaloreid.
Poiss Fat
Peamine eesmärk kõigile, kes soovivad kaotada keha rasva oleks luua täiuslik keskkond, kus rasva võiks edukalt vabaneda ja kasutada võimu. See nõuab tõsiseid tegevusi, mis hõlmavad mitmeid keha funktsioone. Esimene koht, kust alustada, on luua õige seedetrakti funktsioon. Võttes võime assimileerida toitu ja eemaldada ainevahetuse jäätmed on oluline, et saata õige hormonaalse signaale kaotada rasva. Tasakaalustamata ja ülekoormatud seedetrakt on kahtlemata ilmselt kõige tüüpilisemad varjatud takistused kaalulangusele. Nagu sertifitseeritud fitness ekspert ma ei saa öelda, kui palju hetki ma olen olnud kliente väljendada probleeme kehakaalu kaotamine, teatades samal ajal tervisliku toitumise kava ja piisava koguse füüsilise kasutamise.
Likvideerimine
Konsultatsioonide käigus jõuab arutelu sageli dialoogini seedimise ja väljutamise üle. Paljud inimesed leiavad, et arutelu elimineerimise üle on suhteliselt piinlik, kuid seal on see muutunud üllatavalt universaalseks probleemiks, eriti naiste puhul. Juhul, kui te ei ole käinud tualetis mitu päeva on võimalik üsna palju tühistada võimalus kogu keha saadab õige hormonaalseid signaale rasva kaotamiseks. Sa lihtsalt ei saa jätkata ainevahetusjäätmete kogumist ja oodata, et keha toimiks optimaalselt. Mürkainete ja ainevahetusjäätmete kogunemine vähendab teie võimet toitaineid omastada ja aeglustab mitmete oluliste organite, sealhulgas maksa funktsioone.
Kas teadsite oma võimet metaboliseerida rasva tõhusalt on põhimõtteliselt kontrollitud meditsiinilise ja funktsiooni ühe maksa? Tõde on, et teie maks on kõige olulisem organ teie kehas, et eemaldada ja vabaneda toksiinidest verest. Kui maks saab ülekoormatud toksiinidega kõik kehalised protsessid kannatavad. Juhul, kui teil tekivad need sümptomid, soovitan tungivalt alustada oma kaalulangetuskava puhastus- / detoksikatsiooniprotseduuriga koos kõigi toiduainete eemaldamisega, mis võivad põhjustada põletikku ja ärritust seedetraktis.
Metaboolsed jäätmed
Esmane viis ainevahetusjäätmete ja toksiinide saamiseks pärineb söögist, mida me sööme. See on tänapäeval suurem probleem kui varem. Kui varasemad põlvkonnad tarbisid peamiselt täisteratooteid, siis tänapäeval sisaldab tüüpiline Ameerika toitumine palju töödeldud ja rafineeritud toitu. Keemilised ümberkujundamismenetlused, nagu hüdrogeenimine, on toonud kaasa ebaloomulikke aineid, mis tekitavad kehas põletikke. Heaks näiteks on "transrasv", mis on teie kehas osutunud palju kahjulikumaks kui küllastunud rasvad. Hüdrogeenimise protseduur on loodud selleks, et pikendada selliste toodete nagu kreekerid, krõpsud, küpsised ja muud töödeldud toiduained säilivusaega.
Tõde, et need on muudetud ja ebaloomulikud toiduained, peaks olema enam kui piisav selgitus, miks need on halvad valikud. Lõpptulemus on see, et nii mitu toksiine esitatakse oma keha pead ilmuda optimeerida oma seedetrakti, kui teil on vaja kaotada kaalu tõhusalt. Kuigi mõnevõrra frustreeriv, on see suurepärane meetod, et valmistada oma keha kaalulanguseks ette. Seal on hämmastav tervendav jõud puu- ja köögiviljad, mis lähevad oluliselt kaugemale tasakaalustades oma seedetrakti. Keha areneb orgaanilise suhkru puu- ja köögiviljadest koos fütotoitainete ja antioksüdantidega.
Looduslik toitumine
Looduslik toitumine võib minna üsna kaugele, et taastada kudede heaolu teie näärmetes, aidates seeläbi tasakaalustada hormonaalset taset. Kuna kaalulangus on 100% hallata hormonaalse tasakaalu oma keha sees on ainult praktiline optimeerida tervisekindlustuse ja funktsiooni oma kilpnäärme, kõhunäärme, minu soovitus oleks eemaldada kõik rafineeritud suhkrute ja rafineeritud sööki oma dieeti vähemalt nädalas, võib-olla kauem, kui olete rohkem toksiline. Toiduainete kogum, mida eemaldada, sisaldaks samuti punast liha, piimatooteid ja teravilja.
Ma tõesti teen seda kõigi oma keha ümberkujundamise klientidega, kuna need toidutüübid kujutavad endast mitmeid varjatud rasva kadu blokeerijaid esialgu mis tahes kaalulangusprogrammi. Tarbi peamiselt puu- ja köögivilju kas tervetest toitudest või mahladest vaid ühe nädala jooksul, et puhastada keha. Nagu te lõpetate puhastusprotsessi on võimalik aeglaselt lisada veelgi rohkem valke ja tärkliserikkaid köögivilju. See kava teeb rohkem, et suurendada oma heaolu kui iga pill või magic pill võiks tegelikult teha. Alustage oma kehakaalu langetamise kava töötades seestpoolt välja ja te ei ole pettunud.