Wanneer de meeste mensen proberen af te vallen, omvat hun plan meestal een vorm van diëten en training. Hoewel lichaamsbeweging en dieet zeker twee elementen zijn van de gewichtsverlies vergelijking, zijn ze niet echt de enige onderdelen. Je zult zien dat ik me concentreer op gewichtsverlies, omdat een afname van het lichaamsgewicht door watervermindering niet lang zal duren. Een belangrijke realiteit om te onthouden is dat overtollig vet slechts brandstof is en bevat om verbrand te worden als energie. Het proces van vetverbranding door het lichaam heet lipolyse. Tenzij je de juiste hormonale balans hebt, zul je niet in staat zijn om je efficiënt te ontdoen van vet, ongeacht hoeveel je traint of calorieën vermindert.
Boy Fat
De belangrijkste doelstelling voor iedereen die lichaamsvet wil verliezen is het creëren van een perfecte omgeving waarin vet met succes kan worden vrijgemaakt en gebruikt als energie. Dit vraagt om een reeks activiteiten die verschillende functies van iemands lichaam zullen omvatten. De eerste plaats om te beginnen is het creëren van een goede spijsverteringskanaal functie. Het vermogen om voeding te assimileren en metabolische afvalstoffen te verwijderen is van vitaal belang om de juiste hormonale signalen af te geven voor het verliezen van vet. Een onevenwichtig en overbelast spijsverteringskanaal is zonder twijfel de meest typische verborgen hindernis voor gewichtsverlies. Als gecertificeerd fitnessexpert kan ik je niet vertellen hoeveel momenten ik klanten heb gehad die problemen hadden met afvallen terwijl ze een gezond dieetplan en voldoende hoeveelheden lichaamsbeweging rapporteerden.
Eliminatie
Tijdens consulten leidt de discussie vaak tot een dialoog over spijsvertering en eliminatie. Veel mensen vinden het debat over eliminatie relatief gênant, maar het is een verrassend universeel probleem, vooral bij vrouwen. Als je al enkele dagen niet naar het toilet bent geweest, kun je de kans dat je hele lichaam de juiste hormonale signalen afgeeft om vet te verliezen, zo goed als uitsluiten. Je kunt niet doorgaan met het ophopen van metabolische afvalstoffen en verwachten dat het lichaam optimaal functioneert. Een ophoping van gifstoffen en metabolische afvalstoffen vermindert je vermogen om voedingsstoffen op te nemen en vertraagt de functies van verschillende belangrijke organen, waaronder de lever.
Wist u dat uw vermogen om vet efficiënt te metaboliseren in feite wordt gecontroleerd door de medische en functie van iemands lever? De waarheid is dat je lever het belangrijkste orgaan in je lichaam is om gifstoffen uit het bloed te verwijderen. Zodra de lever wordt overstelpt met gifstoffen zullen alle lichamelijke processen eronder lijden. In het geval dat u deze symptomen ervaart, raad ik u sterk aan uw afslankplan te beginnen met een reinigings- en ontgiftingsprocedure, naast het verwijderen van alle voedingsmiddelen die ontstekingen en irritaties in uw spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken.
Metabolisch afval
De belangrijkste manier om metabole afvalstoffen en toxines binnen te krijgen is via de maaltijden die we eten. Dat is tegenwoordig een groter probleem dan vroeger. Terwijl vroegere generaties voornamelijk volle voeding consumeerden, bevat het typische Amerikaanse dieet tegenwoordig veel bewerkte en geraffineerde maaltijden. Chemische herstructureringsprocedures zoals hydrogenering hebben geleid tot onnatuurlijke stoffen die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Een goed voorbeeld is "transvet", waarvan is aangetoond dat het veel schadelijker is voor het lichaam dan verzadigd vet. De procedure van hydrogenatie werd ontworpen om de houdbaarheid van producten als crackers, chips, koekjes en ander verwerkt voedsel te verlengen.
De waarheid dat het veranderde en onnatuurlijke soorten voedsel zijn zou meer dan genoeg uitleg moeten zijn waarom het slechte keuzes zijn. Het eindresultaat is dat met zo veel gifstoffen die aan je lichaam worden aangeboden je moet kijken naar het optimaliseren van je spijsverteringskanaal als je effectief wilt afvallen. Hoewel enigszins frustrerend, is het een uitstekende methode om je lichaam voor te bereiden op gewichtsverlies. Er is een verbazingwekkende helende kracht van fruit en groenten die veel verder gaat dan het in evenwicht brengen van je spijsverteringskanaal. Het lichaam gedijt op de organische suiker uit fruit en groenten, samen met de fytonutriënten en antioxidanten.
Natuurlijk dieet
Een natuurlijk dieet kan een heel eind gaan in de richting van het regenereren van het weefsel welzijn in uw klieren, waardoor het helpen om hormonale niveaus in evenwicht te brengen. Aangezien gewichtsverlies wordt 100% beheerd door de hormonale balans in je lichaam is het alleen praktisch om de gezondheid en functie van iemands schildklier, alvleesklier te optimaliseren, zou mijn aanbeveling zijn om alle geraffineerde suikers en geraffineerde maaltijden te verwijderen uit je eigen dieet voor ten minste wekelijks, mogelijk langer als je meer giftig bent. De reeks te verwijderen maaltijden zou eveneens rood vlees, melkproducten en granen omvatten.
Ik doe dit echt met al mijn eigen lichaamstransformatie cliënten als deze voedsel soorten vormen verschillende verborgen vet verlies blokkers in eerste instantie van elk gewichtsverlies programma. Consumeer vooral fruit en groenten, hetzij uit hele maaltijden of uit sappen voor slechts een week om het lichaam te reinigen. Als je klaar bent met het reinigingsproces is het mogelijk om langzaam nog meer eiwitten en zetmeelrijke groenten op te nemen. Dit plan zal meer doen om je welzijn te verbeteren dan welke pil of magische pil dan ook. Begin uw gewichtsverlies plan door te werken van binnenuit en u zult niet teleurgesteld worden.