Stress er den største dræber i dag og er ansvarlig for 80 procent af alle sygdomme. Det svækker kroppen og hjernen og resulterer i en tilstand af invaliditet og manglende funktionsevne. Latteryoga er en potent behandling mod negative følelser. Det er blandt de mest effektive metoder til at afhjælpe stress, da det kombinerer sjov og simpel aerob træning sammen med fysiologiske og psykologiske fordele og angstreduktion.
Vidste du det?
Det har evnen til at overvinde bekymringer og mindske stressniveauet næsten øjeblikkeligt, da det udløser frigivelsen af endorfiner, kroppens naturlige smertestillende midler, og skaber en generel følelse af velvære. Den understreger behovet for dyb vejrtrækning gennem hele mellemgulvet, hvilket hjælper med at skylle lungerne for forladt luft og ilter kroppens system fuldstændigt, som bliver indsnævret, når man gennemgår en stressende stilling.
Et godt grin træner mellemgulvet, trækker mavemusklerne sammen og træner endda skuldrene, så musklerne bliver mere afslappede bagefter. Det giver endda en fantastisk træning for dit hjerte. Da latteryoga er en perfekt stressbuster, er det blevet et fantastisk redskab til at reducere stress på arbejdspladsen, som er et hurtigt voksende internationalt fænomen.
Latter
Latter hjælper med at løse mange store problemer på arbejdspladsen og forbedrer præstationsevnen og øger produktiviteten og rentabiliteten. Det er den mest effektive øvelse, der reducerer fysisk, følelsesmæssig og psykologisk stress samtidig. Fysisk stress skyldes, at man fungerer uden for sin fysiske formåen. At arbejde uafbrudt uden tilstrækkelig hvile eller genopladning gør dig fysisk udmattet og træt.
Latteryoga
Det er en fantastisk træning, og det er blevet bevist, at kun 10 minutters hjertelig latter svarer til en halv time på romaskinen. Dette vil hjælpe med at opfriske og genoplade kroppen ud over sindet. Mental stress på arbejdspladsen skyldes i høj grad tunge arbejdsbyrder med stramme deadlines, frygt for at miste sit job eller at man presser for hårdt for at opfylde basale behov.
At konkurrere med andre mennesker eller konkurrere med dig selv for at forbedre din præstation resulterer også i mental stress. Latteryoga har evnen til at ændre stemningstilstanden inden for få minutter og skabe en positiv mental indstilling. Det gør det muligt at tage sig af udfordringer på en langt bedre måde. Følelsesmæssig stress er dybt rodfæstet og skyldes dårlige relationer i hjemmet eller på arbejdspladsen. Selv usædvanligt talentfulde og dygtige medarbejdere kan ikke præstere godt, hvis de er følelsesmæssigt forstyrrede.
Konklusion
Følelsesmæssige problemer i hjemmet afspejler sig på kontoret og omvendt. Latteryoga vil hjælpe med at skabe følelsesmæssige udtryk gennem fysisk leg og en livlig mental indstilling. Mens man leger, koncentrerer man sig helt og holdent på dramaprocessen, og ens karakter træder i baggrunden. Dette hjælper med at miste alle hæmninger og giver mulighed for at udtrykke følelser frit og uden frygt.