Stress is nu doodsoorzaak nummer één en is verantwoordelijk voor 80 procent van alle ziekten. Het verzwakt het lichaam en de hersenen en resulteert in een toestand van invaliditeit en non-functionaliteit. Lachyoga is een krachtige behandeling tegen negatieve emoties. Het is een van de meest effectieve methoden om stress te verhelpen, omdat het een leuke en eenvoudige aerobic oefening combineert met fysiologische en psychologische voordelen en angstvermindering.
Wist je dat?
Het heeft de capaciteit om zorgen te overstijgen en stressniveaus bijna onmiddellijk te verminderen, omdat het de vrijgave van endorfine, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, op gang brengt en een algemeen gevoel van welzijn creëert. Het benadrukt de noodzaak van een diepe ademhaling door het middenrif die helpt bij het spoelen van de longen van muffe lucht en volledig zuurstof geeft aan het lichaamssysteem dat vernauwd raakt tijdens het ondergaan van een stressvolle positie.
Een goede buiklach oefent het middenrif, trekt de buikspieren samen en traint zelfs de schouders, waardoor de spieren na afloop meer ontspannen zijn. Het is zelfs een fantastische workout voor uw hart. Lachyoga is een perfect middel om stress te verminderen en is een snel groeiend internationaal fenomeen geworden.
Lachen
Lachen helpt bij het oplossen van veel grote problemen op de werkplek en verbetert de prestaties en verhoogt de productiviteit en winstgevendheid. Het is de meest effectieve oefening die fysieke, emotionele en psychologische stress gelijktijdig vermindert. Fysieke stress ontstaat door te functioneren buiten iemands fysieke mogelijkheden. Onophoudelijk werken zonder voldoende rust of opladen maakt je lichamelijk uitgeput en moe.
Lach Yoga
Het is een fantastische workout en het is bewezen dat slechts 10 minuten hartelijk lachen gelijk staat aan een half uur op de roeimachine. Dit zal helpen om naast de geest ook het lichaam te verfrissen en op te laden. Mentale stress op het werk komt grotendeels voort uit een zware werklast met strakke deadlines, uit angst om je baan te verliezen of door te hard te werken om in de basisbehoeften te voorzien.
Wedijveren met andere mensen of wedijveren met jezelf om je prestaties op te krikken leidt ook tot mentale stress. Lach Yoga heeft de kracht om de gemoedstoestand binnen enkele minuten te veranderen en een positieve mentale houding te produceren. Het stelt je in staat om uitdagingen op een veel betere manier aan te gaan. Emotionele Stress is diepgeworteld en te wijten aan slechte relaties thuis of op het werk. Zelfs uitzonderlijk getalenteerde en bekwame werknemers kunnen niet goed presteren als ze emotioneel gestoord zijn.
Conclusie
Emotionele problemen thuis weerspiegelen zich in het kantoor en vice versa. Lach yoga zal helpen om emotionele expressie te creëren door middel van fysieke speelsheid en een levendige mentale houding. Tijdens het spelen concentreer je je volledig op het dramaproces en je personage komt op de achtergrond. Dit helpt om alle remmingen te verliezen en maakt vrije expressie van emoties zonder angst mogelijk.