Stress ist heute der Killer Nummer eins und ist für 80 Prozent aller Krankheiten verantwortlich. Er schwächt den Körper und das Gehirn und führt zu einem Zustand der Behinderung und Funktionsunfähigkeit. Lachyoga ist ein wirksames Mittel gegen negative Emotionen. Es gehört zu den wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung, da es Spaß und einfache Aerobic-Übungen mit physiologischen und psychologischen Vorteilen und dem Abbau von Ängsten verbindet.
Wussten Sie das?
Sie hat die Fähigkeit, Sorgen zu überwinden und den Stresspegel fast augenblicklich zu senken, da sie die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, auslöst und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens erzeugt. Sie betont die Notwendigkeit einer tiefen Atmung durch das Zwerchfell, die dazu beiträgt, die Lunge von verbrauchter Luft zu befreien und das Körpersystem, das sich in einer stressigen Position zusammenzieht, vollständig mit Sauerstoff zu versorgen.
Ein gutes Bauchlachen trainiert das Zwerchfell, zieht die Bauchmuskeln zusammen und trainiert sogar die Schultern, so dass die Muskeln hinterher entspannter sind. Es bietet sogar ein fantastisches Training für Ihr Herz. Lachyoga ist ein perfekter Stressabbau und hat sich zu einem hervorragenden Instrument zur Verringerung von Stress am Arbeitsplatz entwickelt, das international ein schnell wachsendes Phänomen ist.
Lachen
Lachen hilft, viele große Probleme am Arbeitsplatz zu lösen, verbessert die Leistung und steigert Produktivität und Rentabilität. Es ist die wirksamste Übung, die gleichzeitig körperlichen, emotionalen und psychologischen Stress abbaut. Körperlicher Stress entsteht, wenn man über seine körperlichen Fähigkeiten hinaus arbeitet. Wenn man ständig arbeitet, ohne sich ausreichend auszuruhen oder zu erholen, ist man körperlich erschöpft und müde.
Lachyoga
Es ist ein fantastisches Training und es ist erwiesen, dass nur 10 Minuten herzhaftes Lachen einer halben Stunde auf dem Rudergerät entspricht. Das hilft nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper, sich zu erfrischen und wieder aufzuladen. Psychischer Stress bei der Arbeit ist größtenteils auf ein hohes Arbeitspensum mit engen Fristen, auf die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes oder auf die Überforderung bei der Befriedigung grundlegender Bedürfnisse zurückzuführen.
Der Wettbewerb mit anderen Menschen oder der Wettbewerb mit sich selbst, um die eigene Leistung zu steigern, führt ebenfalls zu mentalem Stress. Lachyoga hat die Kraft, den Stimmungszustand innerhalb von Minuten zu verändern und eine positive mentale Einstellung zu erzeugen. So kann man Herausforderungen viel besser bewältigen. Emotionaler Stress ist tief verwurzelt und auf schlechte Beziehungen zu Hause oder am Arbeitsplatz zurückzuführen. Selbst außergewöhnlich talentierte und fähige Mitarbeiter können keine guten Leistungen erbringen, wenn sie emotional gestört sind.
Schlussfolgerung
Emotionale Probleme zu Hause spiegeln sich im Büro wider und umgekehrt. Lachyoga hilft, durch körperliche Verspieltheit und eine lebendige geistige Haltung emotionalen Ausdruck zu schaffen. Beim Spielen konzentriert man sich ganz auf den Schauspielprozess und die eigene Figur tritt in den Hintergrund. Das hilft, alle Hemmungen zu verlieren und ermöglicht den freien Ausdruck von Emotionen ohne Angst.