어렸을 때부터 저는 엄마가 "아픈 두통"이라고 부르는 증상으로 고통받았습니다. 이미트렉스를 포함한 여러 가지 편두통 약을 먹어봤지만 아무런 효과가 없었습니다. 이미트렉스는 도움이 되기는커녕 편두통을 더 악화시켰습니다.

가정 요법

저는 편두통이 심하게 발작한 직후 편두통에 대한 가정 요법을 연구하기 시작했습니다. 처방약에 의존하지 않고 편두통을 관리할 수 있는 방법을 연구하는 데 많은 시간을 보냈습니다. 저는 사람들이 편두통을 치료하고 예방하는 다양한 방법을 발견한 것에 놀랐습니다. 동종요법 요법부터 중국 침술, 누구나 사용할 수 있는 간단한 가정 요법까지 다양한 치료법이 있습니다. 다음은 제가 편두통을 관리하기 위해 사용하는 천연 가정 요법입니다.

참고 사항

• 카모마일 차 - 카모마일이 긴장을 풀고 잠들게 하는 데 도움이 된다고 들었습니다. 편두통에 도움이 되었어요. 편두통 발작을 겪은 후 뜨거운 카모마일 차를 마셔보기로 했어요. 다른 편두통 발작보다 편두통이 더 짧고 심하지 않다는 것을 알았습니다.
• 차가운 수건 - 매년 많은 사람에게 영향을 미치는 끔찍한 두통에 이렇게 간단한 것이 어떻게 도움이 될 수 있는지 궁금해하시는 분도 계실 것입니다. 이는 편두통의 두 가지 증상인 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 됩니다. 저는 메스꺼움을 완화하기 위해 차가운 수건을 사용합니다. 이마, 눈, 등에 올려놓습니다. 이렇게 하면 메스꺼움이 줄어들고 병에 걸릴 확률이 급격히 떨어집니다.
• 명상 - 저는 스트레스 수준을 낮추기 위해 수년간 명상을 해왔습니다. 편두통 치료에 명상을 사용할 생각은 전혀 없었습니다. 하지만 스트레스는 편두통의 주요 요인입니다. 이제 저는 어두운 방에서 차분한 음악을 들으며 몸이 이완될 때까지 깊고 천천히 숨을 쉽니다. 이렇게 하면 스트레스와 편두통을 잊는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 편두통의 심각성을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

결론

위의 방법이 효과가 없을 수도 있지만 편두통을 치료하는 데 사용할 수 있는 천연 가정 요법이 많이 있습니다. 저는 여전히 발작을 예방하고 발작에 걸리는 시간을 줄일 수 있는 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 약간의 연구와 시행착오를 통해 고통스러운 두통의 고통을 줄일 수 있는 방법을 찾을 수도 있습니다.