Todos os anos, em Janeiro, fazemos uma lista de resoluções que iremos definitivamente atingir com sucesso no próximo ano. Seremos mais organizados, comeremos melhor, perderemos peso e passaremos mais tempo com a nossa família. Muitas resoluções são feitas com boas intenções, mas quantas são mantidas até ao final do primeiro dia? John Lennon afirmou uma vez: "A vida é o que acontece se se tomarem outras providências". É possível que já a tenha experimentado: A tia Martha chega a sua casa com um prato de chocolate de férias, por mais rápido que jure...
Treinos
Veste o seu novo equipamento de jogging para a corrida de duas milhas e depois abre a porta a uma tempestade de neve. Então, os compromissos começam. Será possível amanhã? Será o fato de jogging capaz de passar o sofá? Se não forem cumpridas quaisquer resoluções para o novo ano, não se desencoraje. A vida pode atirar-lhe bolas curvas inesperadas. A melhor maneira de lidar com tais situações é agarrar a luva e tentar apanhá-las.
Se falhar, saberá que deu o seu melhor. Esta mentalidade ajudá-lo-á a manter os seus objectivos de perda de peso em mente. Com um pouco de força de vontade, poderá ser capaz de atingir o sucesso. É possível mudar a sua mentalidade e o seu comportamento para perder peso. É importante tomar medidas, usar a força de vontade, começar imediatamente.
Perder peso
Porquê esperar até Janeiro para perder peso? Mesmo durante a época de férias, ainda tem muito tempo para preparar o seu corpo para a perda de peso. Dê uma volta. Dê um passeio a pé! Mesmo que seja um curto passeio à volta do quarteirão, o movimento pode fazer maravilhas à circulação. Respire com o ar fresco e fresco e deixe o oxigénio fluir através da sua corrente sanguínea. Sentirá mais energia e o seu corpo será capaz de converter a refeição das férias em mais energia.
Livre-se de toda a desordem! A tia Martha não se vai magoar se não souber o que está nos armários. Deve verificar o seu frigorífico e despensa em busca de qualquer porcaria que tenha armazenado desde a última vez que fez uma resolução de Ano Novo. Deita-a fora se tiveres a certeza de que irá dificultar a tua dieta. Pode perder peso ao dar um passo. Isto irá colocá-lo no caminho certo. Desligue a televisão! Esta estação tem frequentemente os seus programas de TV favoritos presos no limbo de repetição. Passe o tempo em actividades que beneficiam a sua mente e o seu corpo. Dê um passeio ou brinque com a sua família. Encontre passatempos que o impeçam de petiscar no tubo. Tornar-te-á mais esperto e saudável.
Não desista!
Não se deixe abaixar e coma um bocado de chocolate. Os sentimentos negativos podem apodrecer e dissuadi-lo de prosseguir os seus objectivos. Pode sempre voltar a montar no cavalo se cair. Queres comer doce? Não sinta que tem de trabalhar duas vezes mais na manhã seguinte para o perder. Verá uma mudança na sua força se mantiver o seu ritmo. A melhor maneira de começar um novo ano é ser positivo e reconhecer que se é humano. Aguarde com expectativa o ano seguinte.