Udløsere er forhold, der kan gøre migræne eller hovedpine værre. Udløsere er ikke årsagen til hovedpine eller migræne. De er mere som en tændstik, der tænder flammen. En udløser vil skubbe dig ud over kanten, hvis din krop allerede er moden til migræne eller hovedpine. Er alle mennesker ramt af de samme migræne- eller hovedpineudløsere? Nej, der findes ikke to udløsere. Hvis nogen fortæller dig, at migræne ikke skyldes en udløser, er det sandsynligvis forkert.

Udløsere

Er det svært at identificere dine hovedpineudløsere? Det er ikke altid let. Nogle gange varer den migræneudløsende effekt ikke 24 timer. Det kan gøre det svært at huske alt det, man har været i kontakt med i løbet af en dag. Hvad er de mest almindelige udløsende faktorer? Folk er mere tilbøjelige til at få hovedpine og migræne, hvis de er under stress. Du bør erkende, at du vil være under stress.

Gør en indsats for at mindske stress ved at fortsætte med at gøre ting, du nyder, eller ved at motionere for at øge afslapningen. Selv om det kan virke absurd, kan ændringer i vejret udløse migræne og hovedpine hos mange mennesker.

Hvorfor?

Dette skyldes sandsynligvis ændringer i barometertrykket eller følsomhed over for sollys. Mange mennesker oplever hovedpine, når de udsættes for stærke lugte, kemikalier eller forurening. Mange mennesker tror fejlagtigt, at det er en allergi. Men disse stoffer kan faktisk udløse migræne. Det er bedst at undgå at blive udsat for stærke kemikalier og duftstoffer.

Konklusion

Mange nyere økologiske/naturlige rengøringsmidler har betydeligt mindre lugtgener. Rødvin, alkohol og konserveret kød, lagrede oste og nødder kan alle udløse migræne. Selv om det ikke er alle, der påvirkes af fødeudløsere, er det værd at føre migrænedagbog for at sikre, at du kan eliminere udløsende faktorer.