Spúšťače sú stavy, ktoré môžu migrénu alebo bolesť hlavy zhoršiť. Spúšťače nie sú príčinou bolesti hlavy alebo migrény. Sú skôr ako zápalka, ktorá zapaľuje plameň. Spúšťač vás postrčí cez hranu, ak je vaše telo už zrelé na migrénu alebo bolesť hlavy. Ovplyvňujú všetkých ľudí rovnaké spúšťače migrény alebo bolesti hlavy? Nie. neexistujú dva spúšťače. Ak vám niekto tvrdí, že migrénu nespúšťa spúšťač, pravdepodobne je to nepravdivé.

Spúšťače

Je ťažké identifikovať spúšťače bolesti hlavy? Nie je to vždy jednoduché. Niekedy spúšťací účinok migrény netrvá 24 hodín. To môže spôsobiť, že je ťažké spomenúť si na všetko, s čím človek počas dňa prišiel do kontaktu. Aké sú najčastejšie spúšťacie faktory? Ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú bolesti hlavy a migrénu, ak sú v strese. Mali by ste si uvedomiť, že budete v strese.

Snažte sa znížiť stres tým, že budete pokračovať v činnostiach, ktoré vás bavia, alebo budete cvičiť, aby ste sa uvoľnili. Hoci sa to môže zdať absurdné, zmeny počasia môžu u mnohých ľudí vyvolať migrény a bolesti hlavy.

Prečo?

Je to pravdepodobne spôsobené zmenami barometrického tlaku alebo citlivosťou na slnečné svetlo. Mnohí ľudia pociťujú bolesti hlavy, keď sú vystavení silným pachom, chemikáliám alebo znečisteniu. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ide o alergiu. Tieto látky však v skutočnosti môžu migrénu vyvolať. Najlepšie je vyhýbať sa vystaveniu silným chemikáliám a vôňam.

Záver

Mnohé novšie ekologické/prírodné čistiace prostriedky majú výrazne nižší zápach. Červené víno, alkohol a konzervované mäso, vyzreté syry, orechy, to všetko môže vyvolať migrénu. Hoci nie na každého pôsobia spúšťače v podobe potravín, oplatí sa viesť si denník migrény, aby ste sa uistili, že spúšťače dokážete eliminovať.