Триггеры - это условия, которые могут усилить мигрень или головную боль. Триггеры не являются причиной головной боли или мигрени. Они скорее похожи на спичку, которая разжигает пламя. Триггер подтолкнет вас к тому, что ваш организм уже созрел для мигрени или головной боли. На всех ли людей действуют одни и те же триггеры мигрени или головной боли? Нет. Не существует двух триггеров. Если кто-то говорит вам, что мигрень не вызывается триггером, это, скорее всего, неправда.

Триггеры

Трудно ли определить триггеры головной боли? Это не всегда легко. Иногда эффект триггера мигрени не длится 24 часа. Поэтому бывает трудно вспомнить все, с чем человек контактировал в течение дня. Каковы наиболее распространенные триггеры? Люди более склонны к головным болям и мигреням, если они находятся в состоянии стресса. Вы должны понимать, что будете находиться в состоянии стресса.

Приложите усилия для снижения стресса, продолжая заниматься тем, что вам нравится, или делая физические упражнения для повышения уровня релаксации. Хотя это может показаться абсурдным, изменения погоды могут вызывать мигрень и головную боль у многих людей.

Почему?

Скорее всего, это связано с изменением барометрического давления или чувствительностью к солнечному свету. Многие люди испытывают головную боль при воздействии сильных запахов, химических веществ или загрязнений. Многие ошибочно полагают, что это аллергия. Однако на самом деле эти вещества могут провоцировать мигрень. Лучше всего избегать воздействия сильных химических веществ и ароматов.

Заключение

Многие новые органические/натуральные чистящие средства обладают значительно меньшим запахом. Красное вино, алкоголь и консервированное мясо, выдержанные сыры, орехи - все это может провоцировать мигрень. Хотя не все люди страдают от пищевых триггеров, стоит вести дневник мигрени, чтобы убедиться, что вы можете устранить триггеры.