Os gatilhos são condições que podem piorar uma enxaqueca ou dor de cabeça. Os gatilhos não são a causa de enxaquecas ou enxaquecas. Eles são mais como um fósforo que acende a chama. Um gatilho o empurrará para além do limite se seu corpo já estiver maduro para uma enxaqueca ou dor de cabeça. Todas as pessoas são afetadas pela mesma enxaqueca ou dor de cabeça? Não. Não há dois gatilhos. Se alguém lhe disser que as enxaquecas não são causadas por um gatilho, provavelmente é falso.
Gatilhos
É difícil identificar os gatilhos de sua dor de cabeça? Nem sempre é fácil. Às vezes, o efeito desencadeador da enxaqueca não durará 24 horas. Isto pode dificultar a lembrança de tudo com o que se entrou em contato durante um dia. Quais são os gatilhos mais comuns? As pessoas estão mais propensas a ter dores de cabeça e enxaquecas se estiverem sob estresse. Você deve reconhecer que estará sob estresse.
Faça um esforço para reduzir o estresse, continuando a fazer coisas que você gosta, ou se exercitando para aumentar o relaxamento. Embora possa parecer absurdo, as mudanças no clima podem desencadear enxaquecas e dores de cabeça em muitas pessoas.
Por quê?
Isto se deve muito provavelmente a mudanças na pressão barométrica, ou à sensibilidade à luz solar. Muitas pessoas sentem dores de cabeça quando são expostas a cheiros fortes, produtos químicos ou poluição. Muitas pessoas acreditam, erroneamente, que isto é uma alergia. Entretanto, estas substâncias podem, na verdade, desencadear enxaquecas. Evitar a exposição a produtos químicos e fragrâncias fortes é a melhor coisa a fazer.
Conclusão
Muitos produtos mais novos de limpeza orgânica/natural têm odores significativamente mais baixos. Vinho tinto, álcool e carnes conservadas, queijos envelhecidos, nozes, tudo isso pode desencadear enxaquecas. Embora nem todos sejam afetados pelos ativadores alimentares, vale a pena manter um diário de enxaqueca para garantir que você possa eliminar os ativadores.